Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Спрашивая диетолога о том, на сколько можно похудеть за месяц или два, не ожидайте услышать большую цифру. Диетологи — сторонники постепенного и медленного сброса веса. Это залог хорошего устойчивого результата без вреда здоровью.

Ху...

Чтобы знать, как заставить себя похудеть, нужно понимать для чего вы хотите сбросить вес. Естественный ответ — чтобы быть худой. А для чего вам это необходимо? Ответ на этот вопрос — настоящие мотивы для достижения цели, которые и будут дв...

Чтобы понять, как убрать живот за 2 недели, нужно знать, почему он появился. Основными причинами обвисания живота и накопления излишнего жирового слоя являются:

Придумывать, как быстро похудеть в домашних условиях, долго не придется. Все уже продумано и просчитано диетологами, медиками и тренерами. Многие методы домашнего похудения помогут сбросить до 10 килограмм за месяц. Главное, не набр...

Способов того, как похудеть на 10 кг за неделю или месяц, очень много. Эффективность каждого из них зависит от нескольких факторов:

Основная задача систем питания состоит в том, чтобы разорвать порочный круг, состоящий из бесконечных диет. Системы питания дают возможность человеку не только сбросить лишний вес, но и удерживать достигнутый результат в течение дли...

Диетологи сходятся во мнении, что диета не обязательно должна предполагать максимальный отказ от продуктов, ведь существуют продукты, на которых вполне можно достичь стройной фигуры. Одним из подобных продуктов можно назвать сельд...

Протеиновый коктейль – это идеально сбалансированное сочетание белков растительного и животного происхождения, которые усваиваются организмом и становятся столь необходимой ему энергией. Мышцы же получаются из белкового коктей...

В 1928 году врач из США по имени Герберт Шелдон смог предложить логичную и стройную концепцию раздельного питания. Однако по достоинству она была оценена только в 50-х годах XX столетия.

Основные принципы

Герберту Шелдону удалось изучи...

Большинство из нас знает корицу как пряность, находящую широкую применение в кулинарии. Однако она любима диетологами и медицинскими специалистами.

В чем же польза?

Имеется доказанное утверждение, что корица способствует снижению...

Все программы похудения основаны на корректировке рациона, увеличении физической активности, а также некоторых других мероприятиях, которые вполне могут использоваться по желанию. Комплекс данных факторов направлен на то, чтобы...

Один из американских специалистов по диетологии предлагает прекрасную инструкцию, как похудеть без диет и таблеток, причем в достаточно короткие сроки. Для этого он предлагает основываться на некоторых пунктах, которые обязательн...

Киви используется множеством женщин в качестве средства для достижения стройной фигуры. Такой факт, конечно, имеет под собой достаточно прочную основу. Многие утверждают, что данный вкусный фрукт способствует быстрому похудению,...

В том случае, когда вас уже не устраивает собственное отражение в зеркале, а постоянные диеты уже просто утомили, именно дробное питание становится оптимальным выходом. Принцип данного питания совершенно не предполагает ограничени...