Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Калькулятор сжигания калорий

Прежде чем начать новый вид активности, целесообразно удостовериться, что ваш выбор поможет достичь желаемой цели. Для этого воспользуйтесь калькулятором сжигания калорий.

Выберите интересующий вас вид активности и введите время.

Активность Минуты
Аэробика
Баскетбол
Бег трусцой 8,8 км/час
Бег 12 км/час
Вскапывание земли
Волейбол
Гимнастика
Гребля медленная
Дзюдо
Занятия на эллиптическом тренажере
Статическая йога
Катание на коньках
Катание на беговых лыжах
Отдых сидя
Прыжки через скакалку
Медленное плавание кролем
Прыжки с трамплина
Растяжки
Сквош
Большой теннис
Быстрые танцы
Фехтование
Ходьба, 3,8 км/час
Ходьба, 7,2 км/час
Хоккей
Активность Минуты
Бадминтон
Боулинг
Бег 10,4 км/час
Бег 16 км/час
Верховая езда рысью
Гольф
Гандбол
Гребля спортивная
Езда на велосипеде 16 км/час
Аштанга-йога
Косьба травы
Катание на роликах
Катание на горных лыжах
Отдых стоя
Подъем по лестнице/степ
Медленное плавание брассом
Работа по дому
Скутер
Настольный теннис
Медленные танцы
Тренировка с отягощением
Футбол (нападающий)
Ходьба, 5,6 км/час
Ходьба в гору (уклон 15% 3,8 км/час)
Цикл упражнений

Суммарные энергозатраты (ккал)
Очистить