Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Упражнение «бабочка» не только разнообразит фитнес-програму, но и поможет подкачать внутреннюю сторону бедра. Напомним, что при хорошем тонусе именно этой группы мышц, куда легче достичь оргазма.

Мало просто заниматься спортом, важно делать это грамотно. Доктора спортивной медицины советуют всегда помнить о разнообразии нагрузок и не экономить на спортивной одежде.

Однообразная деятельность не особенно полезна для общего т...

Затянувшаяся зима, короткий световой день, жажда тепла — все это тянется достаточно долго. И мы ждем, когда же наконец засияет солнце, настроение будет радостным и напряженное состояние растает вместе со снегом. В этой статье я расскаж...

Для повышения эффективности занятий спортом и для получения высоких спортивных результатов рекомендуется проведение процедуры массажа с нанесением специальных разогревающих массажных средств VIVAX .

Основная цель массажа – подг...

Что делать, если процесс похудения остановился, хотя вы и продолжаете регулярно заниматься фитнесом? Да и фигура никак не приобретает желанный модельный вид… Самое время исправлять допущенные ошибки.

Когда человек начинает занимат...

Фигуры знаменитостей всегда вызывают восторг и восхищение и являются примером того, как можно достигнуть идеальных форм своим трудом, не прибегая к услугам хирургам.

Чтобы выглядеть превосходно в кадре и на красной дорожке голливудс...

Чтобы ягодицы были круглыми, упругими и привлекательными важно вести подвижный образ жизни или, как минимум, уделять внимание специальной зарядке.

Сядьте прямо и поочередно подтягивайте ноги к животу до образования угла в 45 градусо...

Когда рабочий день позади, самое время дать телу возможность расслабиться. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для ралаксации и плавной растяжки уставших мышц.

Чтобы не перестараться и не навредить организму, не стоит...

Мадонна в своем возрасте выглядит просто потрясающе! Ее фигуре могут позавидовать большинство молодых девушек. В данном мастер личный тренер поп-королевы покажет комплекс основных упражнений, которому ее звездная клиентка уделяе...

Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, стабилизируют уровень гормонов в организме, позволяют выплескивать негативную эмоциональную энергию и нормализуют сон. Так что фитнес при стрессе – первое лекарство. Чтоб...

Просмотрев очередной фильм, в котором герой везде и всюду демонстрирует свой рельефный и плоский живот, вполне естественно желание зрителя уподобиться кумиру.

Самое главное – это сделать первый шаг, но шагнуть нужно очень аккуратно,...

Зима уже подходит к концу, а вы еще ни разу не катались на лыжах или санках? Сейчас самое время попробовать! Мы расскажем вам о самых полезных зимних видах спорта.

Зимой полезно как можно больше времени проводить на воздухе, ведь такие трен...

На что мы только не готовы ради того, чтобы сбросить лишний вес. И, как это часто бывает, стремимся приурочить «обновление» фигуры к праздникам. Ради быстрого достижения цели, многим приходит в голову увеличить нагрузки.

Запомните раз...

«Есть или не есть после тренировок?» Вопрос, который часто задают себе девушки, лишь начинающие активно заниматься спортом и не привыкшие к новому ритму. Организм, прислушиваясь к новым нагрузкам, распорядку и режиму дня, по-разному...