Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Июнь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Иде­аль­ные ноги за 3 ми­ну­ты

Хотите встретить весну в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.


  Упражнение 1 Бег на месте с высоки...
Просмотров: 1074
Упраж­не­ние для по­ху­де­ния

Хотите похудеть? Попробуйте одно из самых эффективных упражнений для похудения!


Как выполнять?


Лягте на правый бок, втяните живот, правую руку согните в локте и упритесь ладонью в пол.

Просмотров: 522
Самое эффективное упражнение для похудения

Мечтаете похудеть без особых усилий и строгих диет? Попробуйте это простое, но очень эффективное упражнение.


Как выполнять?


Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.


Быст...

Просмотров: 532
Как убрать живот за 10 дней Как убрать живот за 10 дней

Эффективные упражнения помогут избавиться от жира на животе всего за 10 дней.


Живот – одна из самых проблемных зон большинства женщин, требует особых усилий и внимания. Мы подобрали 7 эффективных упр...

Просмотров: 1449
Как по­до­брать иде­аль­но­го тре­не­ра

Индивидуальные занятия с тренером гораздо эффективнее групповых тренировок. Как не ошибиться с выбором и подобрать идеального тренера? Читайте наши рекомендации!


1. Определитесь, с тренер...

Просмотров: 2862
По­да­ри себе энер­ге­ти­че­ский заряд!

Иногда спокойные упражнения могут быть самыми бодрящими. С помощью этих комбинированных упражнений вы почувствуете энергетический подъем и заряд энергии на целый день. А вс...

Просмотров: 816
Как выбрать хорошую школу йоги?

Если вы новичок, наши несколько советов помогут вам выбрать хорошую студию йоги, а значит, избежать травм.


1. Проверка полномочий


Убедитесь, что в школе работают высок...

Просмотров: 726
время для тре­ни­ров­ки

Конечно же вы прекрасно знаете, что упражнения полезны для вас и вы должны регулярно заниматься фитнесом. Какое самое лучшее время для тренировки?


Любое! Честное слово. Например, когда вы сидите и смотрите...

Просмотров: 669
При­зна­ки пе­ре­тре­ни­ров­ки

Вы являетесь ярой поклонницей спорта, не пропускаете ни одной тренировки? Может быть, вам пора остановиться и сделать небольшой перерыв? Читайте признаки перетренировки.


Резкие пер...

Просмотров: 839
Гим­на­сти­ка хаду: как вы­гля­деть мо­ло­же

Оздоровительная гимнастика хаду идеально подойдет для тех, кто хочет разработать мышцы, научиться правильно дышать, защититься от остеохондроза, омолодить кожу лица и шеи.


Дан...

Просмотров: 741
Что такое би­крам-йо­га

Любимый вид спорта известных политиков и звезд Голливуда, бикрам-йога теперь доступна всем и каждому. Узнайте больше из нашей статьи.


Бикрам-йогой занимаются в хорошо прогретом, вернее даже в...

Просмотров: 1658
Сек­рет иде­аль­ной фи­гу­ры

Существует ли секрет идеальной фигуры помимо привычных советов о том, чтобы регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного рациона? sunny7 удалось обнаружить целых три секрета идеаль...

Просмотров: 634
Тест: На­сколь­ко ты до­воль­на своей фи­гу­рой

Пройдите наш тест и узнайте, насколько хорошо вы относитесь к собственной фигуре. Возможно, вместо очередного абонемента в спортзал вам нужен хороший психолог?


Ответьте на вопро...

Просмотров: 745
По­пу­ляр­ные мифы о тре­ни­ров­ках

Вы до сих пор считаете, что вода выводит токсины из вашего организма? Думаете, что без растяжки нельзя начать зарядку? Не пора ли пересмотреть свои убеждения?


Давайте п...

Просмотров: 537