Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Июнь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как стать стройнее: Сбрасываем вес на клубничной диете Давай разберемся, какие плюсы и минусы летней клубничной диеты, которая всего за неделю поможет стать немного стройнее.
Клубничная диета поможет сбросить лишние килограммы
 Как раз сейчас сезон клубники – вкусной и пол...
Просмотров: 891
Что исключить летом: Какие продукты приводят к обезвоживаниюУпотребление каких продуктов следует сократить в летнюю жару, чтобы избежать обезвоживания организма.
Дабы избежать обезвоживания, летом следует пить больше жидкости
 Летом, чтобы избежать обезвоживания организм...
Просмотров: 576
ТОП-3 легких диетических блюда летомПитаться вкусно и полезно разнообразными низкокалорийными блюдами никто не запрещал даже тем, кто стремится похудеть или просто поддерживает себя в форме!

Любой прием пищи может быть диетическим и низкокалорийным, если правильно по...

Просмотров: 1092
Еда сердечная: 5 лучших продуктов для здоровья сердцаУзнай, какие продукты должны чаще оказываться в твоей тарелке, чтобы сердце было здоровым.
Результаты исследований показывают, что употребление определенных продуктов может благоприятно сказаться на здоровье твоег...
Просмотров: 788
Летняя жара: Сколько и что пить, чтобы утолить жаждуДавай разберемся, как понять, что в твой организм испытывает недостаток жидкости и каким напиткам следует отдавать предпочтение в летний зной.
Горячий зеленый чай также полезно пить в жару  
Летом желание пить прохл...
Просмотров: 682
Зарядка во дворе

Весной можно на время забыть о переполненных залах фитнес-центров и заняться спортом на свежем воздухе. Александра Савинова, фитнес-менеджер клуба ФизКульт на Мосфильмовской, разработала для тебя комплекс супе...

Просмотров: 859
Бодислим - путь к красивой фигуре Стройное тело – одна из главных грез всех женщин мира от 15 до 55 лет. Все мы ежедневно встречаем на страницах журналов и телеэкранах идеальные образцы, дразнящие своим совершенством.  Для получения красивого силуэта придумано море...
Просмотров: 1195
Предъяви балет 1. Plie-Releve (Приседание на полупальцах) УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ГОЛЕНИ
ИП: 1-я позиция ног, руки открыты во вторую позицию.
Поднимись на полупальцы, стоя так, опустись в плие. Из приседания – снова на полупальцы, вернись в ИП. 8-16 повто...
Просмотров: 884
Кундалини-йога: раскрываем таланты
Кундалини – сгусток первобытной космической энергии, она дремлет в основании позвоночника человека, свернувшись тремя кольцами наподобие змеи. Это сила жизни, творчества, сексуальности. «Кундалини – н...
Просмотров: 794
Упражнения со скакалкой Зарядись энергий и позитивом, выполняя комплекс упражнений со скакалкой. Бери пример с певицы Юлии Савичевой и Евгении Костиной, руководителя направления Боевые искусства сети фитнес-клубов World Class.
Просмотров: 828
Эллен Фербеек отвечает на вопросы о йогеЭллен Фербеек, главный редактор Yoga Journal, делится своим опытом в практике йоги и дает ценные советы нашим читательницам.
Просмотров: 739
5 причин заняться бегомПлохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать!
Душевный подъем
Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенн...
Просмотров: 522
Растяжка, или как дать ногам отдохнуть Сними туфли на каблуках, дай ногам отдохнуть. Как? Бери пример с Марии Мальцевой, фитнес-менеджера клуба ФизКульт на Варшавке. А перед выполнением комплекса упражнений на растяжку по 10-12 раз выполни вращения гол...

Просмотров: 1030
Фитбол: укрепляем мышцы Тренировка должна быть увлекательной! В этом убеждены солистка группы Фабрика Сати Казанова и персональный тренер фитнес-клуба World Class Романов Наталья Бахирева.
Просмотров: 841