Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как по­до­брать иде­аль­но­го тре­не­ра

Как по­до­брать иде­аль­но­го тре­не­ра

Индивидуальные занятия с тренером гораздо эффективнее групповых тренировок. Как не ошибиться с выбором и подобрать идеального тренера? Читайте наши рекомендации!


1. Определитесь, с тренером какого пола вам будет комфортнее всего заниматься. Для кого-то нет ничего лучше накаченного инструктора по фитнесу, а кто-то, наоборот, чувствует себя неловко под пристальным мужским взглядом.


2. Задайте себе вопрос – нравится ли вам, как выглядит ваш тренер. Насколько, на ваш взгляд, идеальна его физическая форма? Согласитесь, человек, который не сумел накачать собственный пресс, вряд ли научит вас тому, как сделать идеальные кубики на животе.


3. Поспрашивайте рекомендации знакомых. Если подруга говорит вам, что ее инструктор — настоящий волшебник, возможно, именно он станет для вас идеальным тренером.


4. Обратите внимание, насколько ваш тренер воодушевлен своей работой. Ему давно все надоело, или он, наоборот, любит свое дело и с радостью помогает другим людям достигнуть физического идеала.


5. Договоритесь о пробной тренировке, чтобы узнать стиль работы инструктора. Возможно, он привык оказывать на своих подопечных психологическое давление, или слишком мягкий в общении, и не способен настаивать на своем.


Общее правило для выбора индивидуального тренера – это психоэмоциональная совместимость, вам должно быть комфортно с человеком, которого вы выбрали на роль спортивного инструктора, тогда и занятия будут намного эффективнее.


Удачного вам выбора!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Sugarbaby рунетки к rt.fapcam.club
rt.fapcam.club