Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Даже очень стройные девушки наверняка сталкивались с проблемой лишнего объема или отсутствия тонуса на внутренней стороне бедер. Эта «ленивая» часть ноги почти не участвует в повседневных нагрузках и даже многие комплексные упражне...

Если вы день ото дня старательно качаете пресс наклонами, не надейтесь на то, что живот станет плоским. Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. А все потому, что убрать живот можно лишь после того, как вы приведете в но...

Весна не за горами и уже сегодня стоит задуматься о том, что пора приводить себя в порядок после затянувшейся зимы. Первое, что стоит сделать, — это определить для себя лично, что значит «быть ухоженной».

Вспоминая Клеопатру, сразу в памя...

Купила абонемент в фитнес зал, исправно ходила на все тренировки, исключила из рациона калорийные продукты, а результат — минимальный. Знакомая ситуация? В действительности, физические нагрузки в тренажерном зале или дома могут не д...

Причина недостатков любого бюста зачастую кроется в ослабленных грудных мышцах. В таком случае грудь постепенно удлиняется, слабеет и теряет форму. Поддержать бюст можно посвятив зарядке всего несколько минут в день. Заниматься луч...

В промежутках между домашними делами можно заниматься гимнастикой для восстановления спины. Это не отнимет много времени, а при регулярных занятиях, даст отменный результат.

Самое простое упражнение может вам понравится еще и потом...

Считается, что соотношение между  весом и ростом женщины должно составлять к 77 килограммам примерно 170 сантиметров. Самое интересное, что достигнуть таких параметров можно без особых усилий. Достаточно просто полноценно питатьс...

Праздники заканчиваются, пора возвращаться в привычную рабочую колею. ХОЧУ предлагает начать с коррекции фигуры. Ведь это только кажется, что зима будет длиться вечно, на самом деле – скоро весна. Итак, выбираем, кому что больше подхо...

Когда за окном низкая температура, заставить себя пойти в фитнес зал или чего более, сделать пробежку, практически невозможно. Но холод и свежий воздух прекрасно закаляют организм, и тренировки в таких условиях еще лучше влияют на наше...

С помощью танца живота можно добиться нормализации менструального цикла и растягивания спаек, снять воспаление придатков, избавиться от миомы и кисты. Bally Dance (беллиденс) ведет свое начало от ритуальных танцев, отражающих проц...

В свои почти 32 года дважды мамочка Джессика Альба выглядит потрясающе. При росте 169 см она имеет вес 55 кг, ее объемы составляют 87-61-87. Как ей удается из года в год сохранять молодость, красоту и стройную фигуру, давайте разбираться.

46-летняя супермодель Синди Кроуфорд в свои годы может похвастаться великолепной фигурой. Секрет ее стройности — в ежедневных тренировках и правильном питании. Читайте:

Актриса Кирстен Данст делится своими собственными секретами поддержания формы:

"Я хожу в фитнес-клуб вместе со своими подругами. Мне нравятся занятия, где ты хорошенько по...

Что в таком случае необходимо делать, если косметика тут бессильна? Рекламировать могут все, что угодно, под всякими лозунгами и обещаниями возвратить упругость груди при помощи различных гелей и кремов. Но, все средства, которые рас...