Не делайте одни и те же упражнения неделю за неделей. Уменьшите свои шансы заскучать по время занятия спортом и улучшите свои результаты с помощью этих шести стратегий.
1. Измените порядок движений
При этом сохраните чередующиеся упра...
Что такое бадминтон знают все. Но когда появился китайский бадминтон или Тайцзи Байлун Бол, он перевернул общеизвестные представления о бадминтоне. Это нечто принципиально иное. Как говорится: Восток – дело тонкое…
Глазам не верю…
Ко...
По затратам энергии секс равносилен работе средней тяжести. Занимаясь им, вы теряете до 300 ккал в час, а во время оргазма более 400 ккал. Прекрасная новость, если не учитывать, что в среднем половой акт длится не более 20 минут, а оргазм -...
Многие женщины жалуются на усталость ног. Что же делать, если к вечеру они сильно ноют, а икры буквально сводит? Можно ли справиться с этим ежевечерним дискомфортом?
Существует несколько причин, вызывающих усталость ног: самые распро...
Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки.
Бесспорно, последн...
Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте наши упражнения! Итак:...
Для того, чтобы плавание благоприятно отразилось на фигуре, нужно соблюдать некоторые правила. Как получить максимальную отдачу от занятий в бассейне, советует тренер бассейна спортивного комплекса, неоднократный призер различн...
Люди, выполняющие малоподвижную, так называемую «сидячую» работу, не связанную с физическими нагрузками в офисах, конторах, учреждениях наносят своему здоровью наибольший ущерб, поскольку значительную часть дня проводят без н...