Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Тирамису с черникой и лимоном (165 ккал)Приготовив вкусный десерт тирамису, вы приятно удивите друзей и родственников. Рецепт протестирован на мягком и твердом (савойарди) печенье «дамские пальчики». И в обоих случаях вкус был отличный. Для того, чтобы десерт лучше пропит...

Просмотров: 510

Шоколадные мини-кексы с кофейным соусом (244 ккал)Шоколадные ароматные мини-кексы с начинкой станут чудеснейшим дополнением к утреннему кофе.

Продукты (на 6 порций) :
115 г нарезанного кусками темного или горького шоколада (60-75% какао);
2 ст.л. сливочного масла, нарезанного на...

Просмотров: 347

Миниатюрные киши с грибами и сосисками (90 ккал)Мини киши по этому рецепту получаются без корочки, как маленькие омлеты. Сосиски из индейки и тушеные грибы делают их легкими и вкусными. Они отлично подойдут в качестве закуски.

Продукты (на 12 порций) :
230 г измельченных сосисок из ин...

Просмотров: 397

Клубничный торт (246 ккал)Поскольку коржи торта содержат небольшое количество жиров, во время готовки нужно проследить, чтобы они не становились коричневыми. Иначе они будут крошиться.

Продукты (на 10 порций) :
4 стакана нарезанной клубники;
0,5 стакана + 1...

Просмотров: 430

Баварские булочкиВкуснейшие баварские булочки могут иметь форму кренделя, тугого узла или булочки. Их можно есть просто так или же сделать из них сэндвич. Рецепт совсем не сложный, но в результате получается превосходная выпечка.

Продукты (на 12 порций...

Просмотров: 356

Крем-брюле с кофе (211 ккал)Перед вами рецепт облегченного варианта классического крем-брюле, в котором вдвое меньше калорий и в восемь раз меньше жиров.

Продукты (на 6 порций) :
0,25 стакана зерен кофе темной обжарки;
2,5 стакана молока 1% жирности;
4 больших...

Просмотров: 388

Суп из белой фасоли со шпинатным песто (197 ккал)Традиционно песто готовят из базилика. Но в данном случае использован замороженный шпинат. Попробуйте восхитительный суп вместе с чипсами из пармезана!

Продукты (на 10 порций) :
2 стакана белой фасоли;
115 г нарезанного кубиками бе...

Просмотров: 475

Сконы с грушами и орехами (233 ккал)Деликатная груша, орехи пекан и аромат ванили делают эти сконы (английское печенье к чаю) особенными. Использование овсяных хлопьев и муки из цельного зерна повышает содержание клетчатки и усиливают ореховый аромат.

Продукты (на 12 п...

Просмотров: 544

Вьетнамский куриный суп (163 ккал)Вам просто необходимо попробовать этот рецепт, если вы являетесь любителем азиатской кухни. Этот суп легко и быстро готовится. И вам понравится его непревзойденный аромат.

Продукты (на 4 порции):
225 г куриной грудки без костей и кожи...

Просмотров: 327

Итальянские рисовые шарики аранчини (107 ккал)Аранчини – это традиционные сицилийские жаренные рисовые шарики, покрытые сухарями. Их обычно начиняют мясным соусом рагу, томатным соусом, горошком или моцареллой. В сицилийских кафе, в основном, подают аранчини с мясом, моцарелл...

Просмотров: 419

Артишок на гриле (109 ккал)Зачастую артишок готовят на пару, но, если его приготовить на гриле, он получится особо ароматным. Чтобы получить мягкий артишок, нужно использовать (если у вас есть такая возможность) первые молодые побеги. В таком случае, удвойте ко...

Просмотров: 367

Хрустящий китайский салат (204 ккал)Разноцветные ингредиенты китайского салата украсят любой стол. Свежая капуста, перец и сахарный горох соединяются со сладковатой приправой из чили в чудесное блюдо, сверху украшенное нарезанными орехами кешью. Оно состоит из здоро...

Просмотров: 1091

Ананасовые маффины вверх тормашками (211 ккал)Блестящие, словно глазированные кексы, эти необычные маффины наполнены полезными ингредиентами (овощами, фруктами, цельными зернами). Их с легкостью можно предложить любому члену вашей семьи. Если предпочитаете испечь простые м...

Просмотров: 445

Курица по-гавайскиНаслаждаясь поджаренным куриным мясом, предварительно замаринованным в ананасовом соке, кетчупе, соевом соусе и имбире, почувствуйте всю прелесть гавайской кухни.

Продукты (на 4 порции) :
0,25 стакана ананасового сока;
2 ст.л. к...

Просмотров: 413