Последние события

Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Крем-брюле с кофе (211 ккал)Перед вами рецепт облегченного варианта классического крем-брюле, в котором вдвое меньше калорий и в восемь раз меньше жиров.

Продукты (на 6 порций) :
0,25 стакана зерен кофе темной обжарки;
2,5 стакана молока 1% жирности;
4 больших...

Просмотров: 363

Суп из белой фасоли со шпинатным песто (197 ккал)Традиционно песто готовят из базилика. Но в данном случае использован замороженный шпинат. Попробуйте восхитительный суп вместе с чипсами из пармезана!

Продукты (на 10 порций) :
2 стакана белой фасоли;
115 г нарезанного кубиками бе...

Просмотров: 446

Сконы с грушами и орехами (233 ккал)Деликатная груша, орехи пекан и аромат ванили делают эти сконы (английское печенье к чаю) особенными. Использование овсяных хлопьев и муки из цельного зерна повышает содержание клетчатки и усиливают ореховый аромат.

Продукты (на 12 п...

Просмотров: 494

Вьетнамский куриный суп (163 ккал)Вам просто необходимо попробовать этот рецепт, если вы являетесь любителем азиатской кухни. Этот суп легко и быстро готовится. И вам понравится его непревзойденный аромат.

Продукты (на 4 порции):
225 г куриной грудки без костей и кожи...

Просмотров: 300

Итальянские рисовые шарики аранчини (107 ккал)Аранчини – это традиционные сицилийские жаренные рисовые шарики, покрытые сухарями. Их обычно начиняют мясным соусом рагу, томатным соусом, горошком или моцареллой. В сицилийских кафе, в основном, подают аранчини с мясом, моцарелл...

Просмотров: 393

Артишок на гриле (109 ккал)Зачастую артишок готовят на пару, но, если его приготовить на гриле, он получится особо ароматным. Чтобы получить мягкий артишок, нужно использовать (если у вас есть такая возможность) первые молодые побеги. В таком случае, удвойте ко...

Просмотров: 338

Хрустящий китайский салат (204 ккал)Разноцветные ингредиенты китайского салата украсят любой стол. Свежая капуста, перец и сахарный горох соединяются со сладковатой приправой из чили в чудесное блюдо, сверху украшенное нарезанными орехами кешью. Оно состоит из здоро...

Просмотров: 505

Ананасовые маффины вверх тормашками (211 ккал)Блестящие, словно глазированные кексы, эти необычные маффины наполнены полезными ингредиентами (овощами, фруктами, цельными зернами). Их с легкостью можно предложить любому члену вашей семьи. Если предпочитаете испечь простые м...

Просмотров: 413

Курица по-гавайскиНаслаждаясь поджаренным куриным мясом, предварительно замаринованным в ананасовом соке, кетчупе, соевом соусе и имбире, почувствуйте всю прелесть гавайской кухни.

Продукты (на 4 порции) :
0,25 стакана ананасового сока;
2 ст.л. к...

Просмотров: 373

Куриный суп с ячменем (224 ккал)Ничего нет лучше, чем тарелка любимого куриного супа. Добавьте еще бутерброд, чтобы устроить простой и согревающий обед.

Продукты (на 4 порции) :
900 г обезжиренного, куриного бульона без соли;
0,5 стакана сырого ячменя;
2 ч.л. олив...

Просмотров: 540

Печенье «Нан хати» (120 ккал)Это традиционное индийское небольшое печенье из манной крупы с ароматом кардамона . В каждой порции содержится 120 калорий – чуть больше, чем в обычном печенье (около 80 калорий).

Продукты (25 порций) :
150 г сахара;
150 г маргарина;
1...

Просмотров: 378

Чили с овощами и индейкой (164 ккал)Ароматная и сытная подливка с большим содержанием калия (около 500 мг). Подавайте ее с гарниром из риса или макаронами. По желанию можно вместо индейки использовать говядину.

Продукты (на 6 порций) :
1 ст.л. оливкового или канолового м...

Просмотров: 404

Креветочный коктейль (195 ккал)Угостите гостей такой оригинальной закуской, и они точно не останутся равнодушными к ее вкусу.

Продукты (на 6 порций) :
700 г креветок среднего размера, очищенных;
2 стакана нежирного куриного бульона;
1 веточка свежего орегано;
5...

Просмотров: 469

Грибной суп с зимними овощами (204 ккал)Ароматный зимний супчик с жареным луком, грибами, морковью и тыквой. Приготовленное блюдо можно легко заморозить и подать на стол даже через месяц.

Продукты (на 10 порций) :
2 головки чеснока;
6 ст.л. сливочного масла;
2 больших мелк...

Просмотров: 385