Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Обезжиренные маффины из овсяных хлопьев (110 ккал)Маффины из овсяных хлопьев станут прекрасным блюдом для утреннего перекуса на завтрак. Наслаждайтесь!

Продукты (на 12 маффинов) :
1 ст. овсяных хлопьев;
1 ст. молочных сливок;
1 ст. непросеянной пшеничной муки;
0,5 ст. коричневог...

Просмотров: 347

Шоколадный пирог (139 ккал)Вкусный, ароматный и не содержащий транс жиров, этот пирог отлично подойдет для посиделок за чашечкой чая. Используя данный рецепт, вы получите пирог из здоровых ингредиентов: канолового масла и муки из цельного зерна.

Продукты (на 12...

Просмотров: 329

Фриттата с брюссельской капустой (209 ккал)Брюссельская капуста и вкусно приготовленный картофель делают эти большие маффиноподобные фриттаты очень необычными. Они отлично подходят в качестве второго блюда или закуски. Подавайте их с зеленым салатом и помидорами черри, при...

Просмотров: 346

Томатный суп с тостами, посыпанными сыром пармезан (198 ккал)По желанию суп можно оставить таким, как есть, или превратить его в пюре, используя ручной блендер.

Продукты (на 6 порций) :
2 ч.л. оливкового масла;
2 стакана мелко нарезанного лука;
2 стакана измельченного корня фенхеля;
2 зубка из...

Просмотров: 382

Суп с пастой из зеленого карри (127 ккал)Этот ароматный суп из зеленого карри приготовлен из шпината, грибов, зеленой фасоли и брокколи. Паста из зеленого карри придает такому супу необычный вкус. Овощи приготовлены ровно настолько, чтобы быть нежными, но сохраняют свежест...

Просмотров: 391

Грудинка с луковой подливой (248 ккал)Грудинка готовится с мясным бульоном и луком в ароматной подливе. Подавайте грудинку с подливой поверх горячего картофельного пюре, украсив по сторонам стручками зеленой фасоли или нарезанной морковью.

Время:
6-11 часов – общее врем...

Просмотров: 321

Жареная говядина с брокколи (153 ккал)Это самое лучшее блюдо из говядины и брокколи! Не менее вкусным будет также использование вместо говядины нежной и нежирной курятины.

Продукты (на 4 порции):
3 ст.л. кукурузного крахмала;
0,5 ч.л. чесночного порошка;
0,5 ст. + 2 ст.л...

Просмотров: 386

Печенье с корицей (185 ккал)Порадуйте гостей вкусной выпечкой с ароматом корицы. Если при выпечке использовать не простой сахар, а искусственный подсластитель (по количеству меньше, чем сахара), то калорийность, как и уровень углеводов, в одной порции уменьши...

Просмотров: 462

Лосось со спаржей в фольге (207 ккал)Это быстрый и легкий обед. Закиньте пакеты в духовку, а тем временем накройте стол. Через 15 минут питательное блюдо готово! Подавайте с рисом или кускусом. Украсьте долькой лимона.

Продукты (на 4 порции) :
4 листа алюминиевой фольги (3...

Просмотров: 319

Зеленая фасоль по-китайски (33 ккал)Вкус и аромат приготовленной вами зеленой фасоли напомнит вам любимый китайский ресторан.

Продукты (на 6 порций) :
450 г свежей зеленой фасоли;
2 ст.л. арахисового масла или кулинарный спрей;
1 ч.л. очищенного, измельченного имбир...

Просмотров: 1129

Суп-пюре с цуккини и травами (125 ккал)Этот аппетитный диетический супчик-пюре можно украсить лодочкой из кростини, посыпанным петрушкой, эстрагоном и зеленым луком.

Продукты (на 8 порций) :

- масло оливковое (1 ст.л.);
мелко нарезанный лук (примерно 1,5 чашки);
2 зубк...

Просмотров: 504

Картофель, фаршированный пармезаном и луком (240 ккал)Аппетитный, дважды запеченный фаршированный картофель пармезаном и луком украсит любой праздничный стол.

Продукты (на 6 порций) :

900 г картофеля;
85 г сыра пармезан (тертого);
0,75 ч. л. соли;
0,25 ч. л. черного перца (молотого);...

Просмотров: 314

Креветки, жареные с брокколи (220 ккал)Приготовьте пикантное блюдо из креветок на ужин. Подавайте с рисом басмати. Этот рецепт можно также сделать с курятиной или говядиной.

Продукты (на 4 порции) :
0,25 стакана обезжиренного куриного бульона без соли;
2 ст.л. слабосолен...

Просмотров: 363

Говядина с огуречным соусом раита (176 ккал)Раита – это традиционный индийский соус, приготовленный на основе йогурта, который подается к мясным блюдам и горячим блюдам с карри, придавая им охлаждающий эффект. Для обогащения ароматами в соус добавлены натертые на терке огурцы,...

Просмотров: 333