Это самое лучшее блюдо из говядины и брокколи! Не менее вкусным будет также использование вместо говядины нежной и нежирной курятины.
Продукты (на 4 порции):
3 ст.л. кукурузного крахмала;
0,5 ч.л. чесночного порошка;
0,5 ст. + 2 ст.л...
Порадуйте гостей вкусной выпечкой с ароматом корицы. Если при выпечке использовать не простой сахар, а искусственный подсластитель (по количеству меньше, чем сахара), то калорийность, как и уровень углеводов, в одной порции уменьши...
Это быстрый и легкий обед. Закиньте пакеты в духовку, а тем временем накройте стол. Через 15 минут питательное блюдо готово! Подавайте с рисом или кускусом. Украсьте долькой лимона.
Продукты (на 4 порции) :
4 листа алюминиевой фольги (3...
Вкус и аромат приготовленной вами зеленой фасоли напомнит вам любимый китайский ресторан.
Продукты (на 6 порций) :
450 г свежей зеленой фасоли;
2 ст.л. арахисового масла или кулинарный спрей;
1 ч.л. очищенного, измельченного имбир...
Этот аппетитный диетический супчик-пюре можно украсить лодочкой из кростини, посыпанным петрушкой, эстрагоном и зеленым луком.
Продукты (на 8 порций) :
- масло оливковое (1 ст.л.);
мелко нарезанный лук (примерно 1,5 чашки);
2 зубк...
Аппетитный, дважды запеченный фаршированный картофель пармезаном и луком украсит любой праздничный стол.
Продукты (на 6 порций) :
900 г картофеля;
85 г сыра пармезан (тертого);
0,75 ч. л. соли;
0,25 ч. л. черного перца (молотого);...
Приготовьте пикантное блюдо из креветок на ужин. Подавайте с рисом басмати. Этот рецепт можно также сделать с курятиной или говядиной.
Продукты (на 4 порции) :
0,25 стакана обезжиренного куриного бульона без соли;
2 ст.л. слабосолен...
Раита – это традиционный индийский соус, приготовленный на основе йогурта, который подается к мясным блюдам и горячим блюдам с карри, придавая им охлаждающий эффект. Для обогащения ароматами в соус добавлены натертые на терке огурцы,...
Это простое блюдо: легкое в приготовлении и аппетитное. Все, что нужно делать, это быстро перемешивать мясо при обжаривании. Этот рецепт легко адаптировать для вегетарианцев: вместо мяса просто можно использовать тофу.
Продукты (на...
Этим кремовым десертом с невысоким содержанием сахара можно наслаждаться и наслаждаться. А если его посыпать несладким какао, это придаст десерту пикантности.
Продукты (на 6 порций) :
1 уп. желатина;
1 ст. холодной воды;
2 ст.л. нес...
Соевый соус и рыба часто используются в качестве основных ингредиентов в различных блюдах Тихоокеанских островов, где ощущается существенное влияние азиатской кухни. Благодаря постоянному наличию свежей рыбы, ее готовят в различн...
Этот полезный диетический и легкий морковный суп с кориандром прекрасно подойдет для ужина. Блюдо вегетарианское и содержит малое количество жиров.
Состав (4 порции) :
• 450 гр моркови, очищенной и нарезанной на небольшие кусочки;
• 1 л...
1. Диетическая окрошка;
2. Окрошка с пахтой;
3. Окрошка по-вятски.
Диетическая окрошка
500 мл свекольного отвара; 65 грамм зеленого лука; 65 мл простокваши; 40 грамм тертого хрена; два кабачка; зелень укропа и петрушки; соль.
Отварива...
1. Карп, тушенный с овощами;
2. Форель по-японски;
3. Рыба в кляре.
Карп, тушенный с овощами
300 грамм филе карпа; стручок сладкого болгарского перца; помидор; клубень картофеля; луковица; чайная ложка растительного масла; корень сел...