Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








1. Суп из цветной капусты.
2. Суп из моркови и кефира.
3. Овощной диетический суп.
4. Суп из овсяной крупы с яблоками.


Суп из цветной капусты


1.5 л воды;
500 г цветной капусты;
1 лук репчатый;
1 ст. ложка сливочного масла или маргарина;
1...

Просмотров: 390

Диетический борщ
1. Борщ диетический.
2. Борщ ”Урожайный”.
3. Борщ ”Свекольный”

Диетический борщ

2 ст. ложки растительного масла; 1 небольшая луковица; 1 палочка сельдерея; 1 морковка; половинка сладкого перца; цуккини; 1 небольшая све...

Просмотров: 523
ТОП-3 здоровых летних перекусаРассмотрим несколько рецептов здоровых низкокалорийных блюд, которые подойдут тем, кто поддерживает стройность, в качестве перекуса.
Если ты сидишь на диете или тщательно следишь за тем, что включать в свое меню, чтоб...
Просмотров: 1605
ТОП-4 блюда для острого ума и тонкой талииВозьми на заметку, какие блюда положительно повлияют на твою личную жизнь и настроение, улучшат работу мозга и не отложатся лишними килограммами на твоей талии
Если хочешь оставаться стройной, чаще готовь эти вкусные и полезные блюда...

Просмотров: 415
Домашние постные котлетыВ пост многие скучают по любимой с детства еде. Например, по котлетам. А тот, кто считает, что постный стол – скучный, однообразный и невкусный, никогда не фантазировал на тему «постных котлет». Ведь из овощ...
Просмотров: 532
Низкокалорийное меню на неделю

Если вы хотите похудеть воспользуйтесь низкокалорийным меню. Следите за своим питанием: меню на 1200 ккал поможет вам хорошо себя чувствовать, но не даст потолстеть.

Если лишние килограммы надоело прятать за плотной одеждой, решение...

Просмотров: 950
Лучшие блюда 5 стран

Мы завтракаем бутербродами с голландским сыром, обедаем японскими суши, пьем индийский чай, а вечерами лакомимся французским десертом. Возможности современной кухни безграничны: можно объехать весь мир, не выходя из дома.


На форми...

Просмотров: 492
Блюда из яиц

«Утром — яичница, днем — яичница, вечером — яичница, ночью — омлет!»… Напрасно герой популярного фильма возмущался столь однообразным меню.Яйца, богатые витаминами группы В и антиоксидантами, — незаменимый диетический продукт. Блю...

Просмотров: 629

Сотрудники Shape делятся с вами рецептами приготовления морепродуктов.


Любимые рецепты от сотрудников Shape

Оладьи с сёмгой от фоторедактора Екатерины Буцукиной

Просмотров: 609
Десерты для тонкой талии

Легкие фруктовые лакомства — самый приятный способ заправиться витаминами, а заодно потешить в себе сладкоежку без последствий для фигуры.


Обычно сторонницу здорового питания раздирают противоречия: позволить ли себе такой желанн...

Просмотров: 686
Полезная пицца

Даже самое калорийное блюдо можно превратить в легкое и полезное. Главное — подойти к процессу приготовления творчески.


Вы обожаете пиццу, но вынуждены отказываться только потому, что в ней слишком много жира и калорий? Действительно...

Просмотров: 494
Три аппетитных низкокалорийных блюда

Что отличает блюда, приготовленные в лучших традициях кухни SPA? Низкое содержание калорий и жиров, высокое — витаминов, минеральных веществ и клетчатки, а также оригинальное, порой неожиданное сочетание продуктов, что придает пищ...

Просмотров: 438
Рецепты диетических салатов

Тем, кто стремится похудеть, диетологи рекомендуют включать в рацион зеленый салат, да побольше. Гора листьев, увенчанная несколькими дольками помидоров, действительно является низкокалорийным, богатым витаминами блюдом, но он...

Просмотров: 506
Арабский салат из томатов и огурцов

Подобный салат вам подадут и в Тунисе, и в Турции. Попробуйте приготовить его без добавления соли и перца, лишь с зеленью и соком лимона.



• 2–3 помидора
• 2–3 огурца
• 1 луковица
• пучок зелени (петрушка, мята, кинза)
• сок 1/2 лимона
• 2 ст. л. р...

Просмотров: 1983