Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Ничего нет лучше, чем тарелка любимого куриного супа. Добавьте еще бутерброд, чтобы устроить простой и согревающий обед.

Продукты (на 4 порции) :
900 г обезжиренного, куриного бульона без соли;
0,5 стакана сырого ячменя;
2 ч.л. олив...

Это традиционное индийское небольшое печенье из манной крупы с ароматом кардамона . В каждой порции содержится 120 калорий – чуть больше, чем в обычном печенье (около 80 калорий).

Продукты (25 порций) :
150 г сахара;
150 г маргарина;
1...

Ароматная и сытная подливка с большим содержанием калия (около 500 мг). Подавайте ее с гарниром из риса или макаронами. По желанию можно вместо индейки использовать говядину.

Продукты (на 6 порций) :
1 ст.л. оливкового или канолового м...

Угостите гостей такой оригинальной закуской, и они точно не останутся равнодушными к ее вкусу.

Продукты (на 6 порций) :
700 г креветок среднего размера, очищенных;
2 стакана нежирного куриного бульона;
1 веточка свежего орегано;
5...

Ароматный зимний супчик с жареным луком, грибами, морковью и тыквой. Приготовленное блюдо можно легко заморозить и подать на стол даже через месяц.

Продукты (на 10 порций) :
2 головки чеснока;
6 ст.л. сливочного масла;
2 больших мелк...

Вкусное печенье с ароматом шоколада и лесного ореха придется по душе, как детям, так и взрослым. Эспрессо можно и не добавлять, но оно усиливает запах шоколада.

Продукты (на 28 порций) :
130 г муки (около стакана);
1 стакан сахарной пудр...

Во многих традиционных супах с курятиной и лапшой фигурирует морковь, но в этом рецепте вместо нее будут использоваться помидоры.

Продукты (на 4 порции) :
1 кг спелых помидоров;
1 ч.л. оливкового масла;
340 г куриной грудинки без кост...

Ароматная запеканка с сыром и макаронами придется по душе любителям итальянской кухни.

Продукты (на 8 порций) :
1 стакан маленьких фигурных макарон;
1 стакан маленьких фигурных макарон из цельного зерна;
2 стакана обезжиренного мо...

Маффины из овсяных хлопьев станут прекрасным блюдом для утреннего перекуса на завтрак. Наслаждайтесь!

Продукты (на 12 маффинов) :
1 ст. овсяных хлопьев;
1 ст. молочных сливок;
1 ст. непросеянной пшеничной муки;
0,5 ст. коричневог...

Вкусный, ароматный и не содержащий транс жиров, этот пирог отлично подойдет для посиделок за чашечкой чая. Используя данный рецепт, вы получите пирог из здоровых ингредиентов: канолового масла и муки из цельного зерна.

Продукты (на 12...

Брюссельская капуста и вкусно приготовленный картофель делают эти большие маффиноподобные фриттаты очень необычными. Они отлично подходят в качестве второго блюда или закуски. Подавайте их с зеленым салатом и помидорами черри, при...

По желанию суп можно оставить таким, как есть, или превратить его в пюре, используя ручной блендер.

Продукты (на 6 порций) :
2 ч.л. оливкового масла;
2 стакана мелко нарезанного лука;
2 стакана измельченного корня фенхеля;
2 зубка из...

Этот ароматный суп из зеленого карри приготовлен из шпината, грибов, зеленой фасоли и брокколи. Паста из зеленого карри придает такому супу необычный вкус. Овощи приготовлены ровно настолько, чтобы быть нежными, но сохраняют свежест...

Грудинка готовится с мясным бульоном и луком в ароматной подливе. Подавайте грудинку с подливой поверх горячего картофельного пюре, украсив по сторонам стручками зеленой фасоли или нарезанной морковью.

Время:
6-11 часов – общее врем...