Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Вьетнамский куриный суп (163 ккал)

Вьетнамский куриный суп (163 ккал)Вам просто необходимо попробовать этот рецепт, если вы являетесь любителем азиатской кухни. Этот суп легко и быстро готовится. И вам понравится его непревзойденный аромат.

Продукты (на 4 порции):
225 г куриной грудки без костей и кожи;
30 г китайской лапши;
1 ст.л. арахисового масла для жарки;
2 ч.л. рубленного имбиря;
2 ч.л. измельченного чеснока;
0,25 ч.л. кусочков сушеного красного перца;
2 ст.л. рыбного соуса;
800 г куриного бульона;
2 ст.л. мелко нарезанного зеленого лука;
2 ст.л. свежей мелко нарезанной кинзы;
1 ст.л. свежего мелко нарезанного базилика.

Как приготовить вьетнамский куриный суп?

1. Залейте лапшу очень горячей водой.
2. Пока лапша запаривается, нарежьте куриные грудки соломкой, как для приготовления жюльена.
3. В сковороде с глубоким дном нагрейте на огне (выше среднего) арахисовое масло. Добавьте мясо, имбирь, чеснок и красный перец.
4. Готовьте около 1 минуты, помешивая.
5. Добавьте рыбный соус и куриный бульон, доведите до кипения.
6. Уменьшите огонь (до среднего) и дайте покипеть около 8 минут (пока не будет приготовлено мясо).
7. Слейте воду с лапши. Порежьте ее на короткие куски (около 2,5-3,5 см длиной).
8. Разложите лапшу на дно четырех тарелок. Налейте суп поверх лапши и посыпьте мелко нарезанной зеленью кориандра, базиликом и зеленым луком.
9. По желанию можно подать с острой пастой чили или вьетнамским острым соусом.

В одной порции содержится : 163 ккал; жиров – 6,1 г; холестерина – 36,2 мг; соли – 1427,6 мг; углеводов – 8,6 г; клетчатки – 0,3 г; белков – 17 г.

шеф-повар Ирина Гоянюк

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.