Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Запеканка с сосисками и сыром (184 ккал)Блюдо можно приготовить вечером, чтобы утром не тратить драгоценное время на готовку, а насладиться вкуснейшим завтраком.

Продукты (на 12 порций):
кулинарный спрей или немного растительного масла;
340 г сосисок из индейки;
2 стак...

Просмотров: 359

Мясные шарики по-гавайски (200 ккал) Продукты (на 24 порции) :
1350 г говяжьего фарша;
4 больших яйца;
7 ст.л. кукурузного крахмала;
4 ст.л. тертого на терке лука;
0,25 ч.л. молотого черного перца;
0,5 ч.л. мускатных орехов;
0,5 ч.л. чесночного порошка;
2 ст.л. несо...

Просмотров: 335

Помидоры, запеченные с анчоусами (147 ккал) Продукты (на 4 порции) :
450 г помидоров;
200 г консервированного филе анчоуса, мелко нарезанного;
2 измельченных зубка чеснока;
1 лук шалот, мелко нарезанный;
2 ст.л. оливкового масла;
50 г хлебного мякиша;
0,5 ч.л. кусочков су...

Просмотров: 354

Порционная фриттата (186 ккал)Продукты (на 8 порций):
растительное масло;
450 г картофеля;
4 больших взбитых яйца;
1 ст.л. растительных сливок;
0,125 ч.л. черного перца;
60 г мелко нарезанной и обжаренной нежирной ветчины;
2 ст.л. мелко нарезанного зеленог...

Просмотров: 456

Суп-пюре из сельдерея (75 ккал)Ароматный суп-пюре из сельдерея порадует необыкновенно нежным и насыщенным вкусом.

Продукты (на 12 порций) :
большой корень сельдерея с зеленью (около 900 г);
1 мелко нарезанная крупная луковица (около 340 г);
2 ст.л. оливкового ма...

Просмотров: 365

Салат из дыни, помидоров, лука и сыра из козьего молока (192 ккал)Этот оригинальный салат несколько напоминает греческий, но дыня делает его довольно необычным. Сверху салат посыпан кусочками сыра из козьего молока, луком и базиликом. Приветствуются в рецепте все сорта дыни. И неважно, разложите л...

Просмотров: 357

Тирамису с черникой и лимоном (165 ккал)Приготовив вкусный десерт тирамису, вы приятно удивите друзей и родственников. Рецепт протестирован на мягком и твердом (савойарди) печенье «дамские пальчики». И в обоих случаях вкус был отличный. Для того, чтобы десерт лучше пропит...

Просмотров: 374

Шоколадные мини-кексы с кофейным соусом (244 ккал)Шоколадные ароматные мини-кексы с начинкой станут чудеснейшим дополнением к утреннему кофе.

Продукты (на 6 порций) :
115 г нарезанного кусками темного или горького шоколада (60-75% какао);
2 ст.л. сливочного масла, нарезанного на...

Просмотров: 301

Миниатюрные киши с грибами и сосисками (90 ккал)Мини киши по этому рецепту получаются без корочки, как маленькие омлеты. Сосиски из индейки и тушеные грибы делают их легкими и вкусными. Они отлично подойдут в качестве закуски.

Продукты (на 12 порций) :
230 г измельченных сосисок из ин...

Просмотров: 308

Клубничный торт (246 ккал)Поскольку коржи торта содержат небольшое количество жиров, во время готовки нужно проследить, чтобы они не становились коричневыми. Иначе они будут крошиться.

Продукты (на 10 порций) :
4 стакана нарезанной клубники;
0,5 стакана + 1...

Просмотров: 324

Баварские булочкиВкуснейшие баварские булочки могут иметь форму кренделя, тугого узла или булочки. Их можно есть просто так или же сделать из них сэндвич. Рецепт совсем не сложный, но в результате получается превосходная выпечка.

Продукты (на 12 порций...

Просмотров: 309

Крем-брюле с кофе (211 ккал)Перед вами рецепт облегченного варианта классического крем-брюле, в котором вдвое меньше калорий и в восемь раз меньше жиров.

Продукты (на 6 порций) :
0,25 стакана зерен кофе темной обжарки;
2,5 стакана молока 1% жирности;
4 больших...

Просмотров: 351

Суп из белой фасоли со шпинатным песто (197 ккал)Традиционно песто готовят из базилика. Но в данном случае использован замороженный шпинат. Попробуйте восхитительный суп вместе с чипсами из пармезана!

Продукты (на 10 порций) :
2 стакана белой фасоли;
115 г нарезанного кубиками бе...

Просмотров: 384

Сконы с грушами и орехами (233 ккал)Деликатная груша, орехи пекан и аромат ванили делают эти сконы (английское печенье к чаю) особенными. Использование овсяных хлопьев и муки из цельного зерна повышает содержание клетчатки и усиливают ореховый аромат.

Продукты (на 12 п...

Просмотров: 391