Последние события

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Топ 4 овощных запеканок к обеду
Топ 4 овощных запеканок к обеду

🔆Фриттата с брокколи: на 100 грамм - 120 ккал🔆
Б/Ж/У - 5.93/8.89/4.41
Просмотров: 448
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед!
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед! на 100грамм - 175.35 ккал🔆
Б/Ж/У - 15.6/4.38/17.91
Просмотров: 129
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐

1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор
Просмотров: 218
ТОП-5 БЫСТРЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСА
ТОП-5 БЫСТРЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСА

1. Яблоко с сыром и орехами
Одно яблоко, 30-60 г сыра и 1/4 чашки орехов по вкусу и твой легкий завтрак или перекус готов.
Просмотров: 164
ФИТНЕС-САЛАТ "ЦВЕТНОЙ"
ФИТНЕС-САЛАТ "ЦВЕТНОЙ"
Обязательно возьми на заметку себе этот рецептик!

Ингредиенты:
Капуста пекинская — 200 г
Просмотров: 110
ФИТНЕС-САЛАТЫ, С КОТОРЫМИ ТЫ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ
ФИТНЕС-САЛАТЫ, С КОТОРЫМИ ТЫ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
Просмотров: 119
ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и...
Просмотров: 178
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление помогает избавиться от лишнего веса.👌
Просмотров: 161
СЛАДКИЙ ФИТНЕС-РЕЦЕПТ Клубничные облака 🍓
СЛАДКИЙ ФИТНЕС-РЕЦЕПТ
Клубничные облака 🍓

Ингредиенты:
Замороженная клубника — 200 г
Быстрорастворимый желатин — 15 г
Просмотров: 114
 рецепты варенья без сахара
Предлагаем вам попробовать вкусные и полезные рецепты варенья без сахара. Такое варенье подойдет к блинчикам, оладушкам, панкейкам или как заправка к творогу!
Просмотров: 292
Запеканка с цветной капустой и курицей
Запеканка с цветной капустой и курицей: на 100 гр - 91.87 ккал🔆
Б/Ж/У - 10.07/4.14/3.52
Просмотров: 212
5 идей для здорового ужина
5 идей для здорового ужина

1. 🔆Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 гр. - 56 Ккал.🔆

✅Ингредиенты:
- Фасоль стручковая 260 г
Просмотров: 193
РУЛЕТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С ЧЕРНОСЛИВОМ В ДУХОВКЕ
Удивите гостей вкуснейшим рулетом из курицы с черносливом! Потрясающее блюдо!

РУЛЕТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С ЧЕРНОСЛИВОМ В ДУХОВКЕ
Просмотров: 180
Низкокалорийная зелень!
Низкокалорийная зелень!

Включив эти продукты в рацион, Вы снизите свой суточный калораж! Количество калорий указано из расчета на 100 граммов продукта.
Просмотров: 158