Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








5 вариантов приготовления скумбрии, очень вкусно и полезно!
5 вариантов приготовления скумбрии, очень вкусно и полезно!

1. Диетический обед: запеченная скумбрия. На 100 гр - 172.27 ккал 🔆
белки - 15.73 жиры - 10.95 углеводы - 2.83
Просмотров: 91
Киноа: 4 сногсшибательно вкусных и полезных рецептов на любой вкусМода и повсеместная увлеченность этой псевдозерновой культурой — киноа — пришла несколько лет назад, чтобы затем, как все яркое и вдруг встречающееся на каждом углу, быстро сойти на нет. Мода часто проделывает подобные номера, к сожалению. И в случае с киноа — абсолютно несправедливо!
Просмотров: 136
Брокколи с творожно-чесночным соусомБрокколи с творожно-чесночным соусом: на 100 гр - 63 ккал🔆
БЖУ - 8,8 2,62 3,56
✅Ингредиенты:
- Брокколи 1 шт. (350 г)
- Творог обезжиренный 200 г
- Яйца 2 шт
Просмотров: 265
Белковый омлет с гречкойБелковый омлет с гречкой: на 100 грамм - 90 ккал🔆
Б/Ж/У - 7.5/1.2/13.2

✅Ингредиенты:
- Яичный белок 3 шт.
Просмотров: 611
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ПРОСТО!😊 Пример меню на 1400-1500 ккал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ПРОСТО!😊
Пример меню на 1400-1500 ккал

Лень составлять меню здорового рациона? Вот несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1400-1500 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
Просмотров: 316
6 низкокалорийных рецепта с самым полезным фруктом - яблоко
6 низкокалорийных рецепта с самым полезным фруктом - яблоко, всегда вкусно!🍏🍎

Сохрани себе!📌
Просмотров: 134
Овсяные маффины
🔆Овсяные маффины: на 100грамм - 89.14 ккал🔆
Б/Ж/У - 3.15/1.85/14.77
Просмотров: 111

Бисквитный торт с нежным кремом из рикотты и вишневым конфитюром. Можно даже на диете!
На форму 16см:
Просмотров: 114
Гречка с грибами и овощами в духовке
🔆Гречка с грибами и овощами в духовке - идеальный гарнир! на 100грамм - 81.18 ккал🔆
Б/Ж/У - 3.28/3.5/9.9
Просмотров: 144
Английский завтрак в микроволновке
Английский завтрак в микроволновке: на 100 грамм - 182.87 ккал
Б/Ж/У - 5.36/5.58/30.04
Просмотров: 126
Топ 4 овощных запеканок к обеду
Топ 4 овощных запеканок к обеду

🔆Фриттата с брокколи: на 100 грамм - 120 ккал🔆
Б/Ж/У - 5.93/8.89/4.41
Просмотров: 398
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед!
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед! на 100грамм - 175.35 ккал🔆
Б/Ж/У - 15.6/4.38/17.91
Просмотров: 95
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐

1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор
Просмотров: 177
ТОП-5 БЫСТРЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСА
ТОП-5 БЫСТРЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСА

1. Яблоко с сыром и орехами
Одно яблоко, 30-60 г сыра и 1/4 чашки орехов по вкусу и твой легкий завтрак или перекус готов.
Просмотров: 134