Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Белковый омлет с гречкойБелковый омлет с гречкой: на 100 грамм - 90 ккал🔆
Б/Ж/У - 7.5/1.2/13.2

✅Ингредиенты:
- Яичный белок 3 шт.
Просмотров: 334
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ПРОСТО!😊 Пример меню на 1400-1500 ккал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ПРОСТО!😊
Пример меню на 1400-1500 ккал

Лень составлять меню здорового рациона? Вот несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1400-1500 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
Просмотров: 208
6 низкокалорийных рецепта с самым полезным фруктом - яблоко
6 низкокалорийных рецепта с самым полезным фруктом - яблоко, всегда вкусно!🍏🍎

Сохрани себе!📌
Просмотров: 111
Овсяные маффины
🔆Овсяные маффины: на 100грамм - 89.14 ккал🔆
Б/Ж/У - 3.15/1.85/14.77
Просмотров: 91

Бисквитный торт с нежным кремом из рикотты и вишневым конфитюром. Можно даже на диете!
На форму 16см:
Просмотров: 91
Гречка с грибами и овощами в духовке
🔆Гречка с грибами и овощами в духовке - идеальный гарнир! на 100грамм - 81.18 ккал🔆
Б/Ж/У - 3.28/3.5/9.9
Просмотров: 110
Английский завтрак в микроволновке
Английский завтрак в микроволновке: на 100 грамм - 182.87 ккал
Б/Ж/У - 5.36/5.58/30.04
Просмотров: 106
Топ 4 овощных запеканок к обеду
Топ 4 овощных запеканок к обеду

🔆Фриттата с брокколи: на 100 грамм - 120 ккал🔆
Б/Ж/У - 5.93/8.89/4.41
Просмотров: 187
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед!
Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед! на 100грамм - 175.35 ккал🔆
Б/Ж/У - 15.6/4.38/17.91
Просмотров: 72
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом🍴🍅🍆🍐

1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор
Просмотров: 160
ТОП-5 БЫСТРЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСА
ТОП-5 БЫСТРЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ПЕРЕКУСА

1. Яблоко с сыром и орехами
Одно яблоко, 30-60 г сыра и 1/4 чашки орехов по вкусу и твой легкий завтрак или перекус готов.
Просмотров: 109
ФИТНЕС-САЛАТ "ЦВЕТНОЙ"
ФИТНЕС-САЛАТ "ЦВЕТНОЙ"
Обязательно возьми на заметку себе этот рецептик!

Ингредиенты:
Капуста пекинская — 200 г
Просмотров: 64
ФИТНЕС-САЛАТЫ, С КОТОРЫМИ ТЫ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ
ФИТНЕС-САЛАТЫ, С КОТОРЫМИ ТЫ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
Просмотров: 67
ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и...
Просмотров: 120