Фитнес » Страница 5

Главная

Последние события

14-08-2018, 08:56

Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"

20-10-2017, 09:26

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло

О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.

26-04-2017, 09:22

Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе

Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,

4-11-2013, 06:48

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!

Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

4-11-2013, 06:47

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.

1-11-2013, 08:42

Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Календарь

« Август 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

Фитнес-диета

26-10-2013, 16:02
0

1

2

3

4

5

Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.

Улучшаем форму спины

18-09-2013, 11:09
0

1

2

3

4

5

Убрать лишние килограммы и придать красивую форму спине поможет комплекс упражнений, которые вы без труда сможете сделать дома.

Что мешает занятию спортом?

18-09-2013, 11:09
0

1

2

3

4

5

Бывают такие периоды, когда мы ну никак не можем заставить себя заниматься спортом. Вот несколько табу, которые помогут избавиться от «нелюбви» к спорту.

Спорт помогает не всем

18-09-2013, 11:08
0

1

2

3

4

5

Даже регулярные тренировки не помогут человеку затормозить процесс старения мышц. С возрастом они все равно потеряют тонус и форму.

Как спастись от боли в мышцах?

18-09-2013, 11:08
0

1

2

3

4

5

Арбузный сок помогает при боли в мышцах после силовых упражнений.

Хочешь плоский животик?

18-09-2013, 11:07
0

1

2

3

4

5

Если у вас стоит выбор, когда идти на тренировку: утром или вечером, выбирайте первую половину дня. И вот почему:

Советы для утренней пробежки

18-09-2013, 11:06
0

1

2

3

4

5

Утренние пробежки очень полезны для организма. Кроме того, они дают заряд бодрости на весь день.

Как спорт влияет на эрекцию

18-09-2013, 11:06
0

1

2

3

4

5

Выкладывайся на полную в тренажерном зале, и твой организм тебя не подведет в ответственный момент.

Бег утром или вечером? Делай свой выбор

18-09-2013, 11:05
0

1

2

3

4

5

Ты решил начать бегать. Поздравляем! Кроссовки куплены, понедельник, на который назначен старт уже скоро, и единственный вопрос, ответа на который у тебя нет — утренняя или вечерняя пробежка, что эффективнее, что для тебя лучше? Чтобы...

Доказано: Вода сжигает жир

18-09-2013, 11:04
0

1

2

3

4

5

Если ты решил сбросить пару-тройку лишних килограммов, тебе вовсе не обязательно отказываться от еды. Наоборот, именно пища поможет тебе избавиться от подкожного жира. Тут главное знать какая именно пища. Читай наши советы и загружай...