Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Специалисты доказали, что трехминутная тренировка полезнее двухчасовой

Всего за три минут интенсивных тренировок можно получить отличную, подтянутую фигуру,


Просмотров: 399
Какой косметикой можно пользоваться в спортзале?

Косметологи определили, какой косметикой можно пользоваться во время тренировок в спортзале, а какой не стоит.


Просмотров: 597
Несколько правил правильной ходьбы для похудения


Ходьба является самым доступным и эффективным видом фитнеса.


Просмотров: 407
Ученые: тренироваться лучше в компании


Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.


Просмотров: 411
Советы молодым, как накачать идеальный пресс

Кто-то мечтает об идеально очерченных кубиках пресса, кто-то считает, что всё это — блажь и удел несчастных, изнуряющих себя спортом фотомоделей. Правда же лежит как всегда посередине


Просмотров: 374
О пользе вечерних занятий фитнесом и спортом

Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам за 2–3 часа до отхода в постель.


Просмотров: 462
Секреты красивого пресса после 30!

От 30 до 40: чтобы спина не болела, а талия — не толстела


Просмотров: 450
Занятия спортом будущей мамы прямо влияют на здоровье ребенка

Ученые установили, что у будущих матерей, которые во время беременности регулярно выполняют различные упражнения, рождаются дети с более здоровыми сердцами.


Просмотров: 357
Качаем красивый пресс после 40 лет

От 40 до 50: боремся со скрытым жиром


Просмотров: 460
Как накачать идеальный пресс после 50?

После 50: нет грыжам и инсультам!


Просмотров: 513
Силовые тренировки с разными видами нагрузок очень эффективны

А вот техника, отшлифованная при разнообразных физических нагрузках, сохраняется надолго и в перспективе позволяет спортсмену одерживать победу в игре.


Просмотров: 320
Как накачать большие мышцы легким весом

Всем известно, что для наращивания мускулатуры необходимо иметь дело с подъемом тяжестей.


Просмотров: 429
Как искажают философию йоги

Асаны йоги лучше демонстрировать в одежде


Просмотров: 393
Физические упражнения понижают давление

Американские ученые определили, что аэробика и силовые упражнения помогут справиться с высоким давлением.


Просмотров: 500