Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как накачать идеальный пресс после 50?

После 50: нет грыжам и инсультам!


Просмотров: 471
Силовые тренировки с разными видами нагрузок очень эффективны

А вот техника, отшлифованная при разнообразных физических нагрузках, сохраняется надолго и в перспективе позволяет спортсмену одерживать победу в игре.


Просмотров: 310
Как накачать большие мышцы легким весом

Всем известно, что для наращивания мускулатуры необходимо иметь дело с подъемом тяжестей.


Просмотров: 397
Как искажают философию йоги

Асаны йоги лучше демонстрировать в одежде


Просмотров: 358
Физические упражнения понижают давление

Американские ученые определили, что аэробика и силовые упражнения помогут справиться с высоким давлением.


Просмотров: 457
От камней в почках спасет бег

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.

Исследователи изучили 85 тысяч женщин, в возрасте н...

Просмотров: 362
Шопинг вместо фитнеса

Шопинг может быть не менее полезным, чем фитнес.


Просмотров: 381
Каких ошибок нельзя допускать в спортзале?

В спортзале женщины делают немало ошибок, которые мешают им строить красивую фигуру. Названы главные из них


Просмотров: 421
Плоский живот всего за пять минут

Всего несколько легких ежедневных упражнений, и уже через пару недель можно будет получить плоский и подтянутый живот.


Просмотров: 393
Правильно дыхание поможет похудеть

Американские домохозяйки разработали уникальную программу, которая позволяет привести в порядок фигуру без голодовок и изнурительных тренировок.


Просмотров: 326
Упражнение для бедер и ягодиц

До открытия пляжного сезона осталось очень мало времени и для того чтобы войти в него с хорошей фигурой, необходимо всего несколько минут в день уделять физическим упражнениям для укрепления мышц бедер и ягодиц.


Просмотров: 335
Как спорт защищает мозг от повреждений

Аэробные упражнения могут предотвратить долгосрочные повреждения мозга, вызванные употреблением алкогольных напитков, в соответствии с новыми исследованиями, опубликованными в "Alcoholism: Clinical and Experimental Researc...

Просмотров: 384
Советы для эффективной тренировки по укреплению мышц

Базовые упражнения являются главными на тренировке и выполняются в самом её начале. Далее следуют дополнительные и корректирующие.


Просмотров: 363
Спорт + диета = быстрое похудение

Занимайся и спортом, и сиди на диете, а не концентрируйся на чём-то одном, если хочешь быстро сбросить лишний вес.


Просмотров: 393