Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как увеличить эффективность пробежки

Как увеличить эффективность пробежки


Несомненно, музыка, под которую вы совершаете пробежку, влияет на ее эффективность. Но как именно?


Бельгийские ученые-музыковеды проанализировали 52 композиции — поп, рок, джаз, техно и других жанров — и выяснили, что оптимальным темпом для пробежки является 130 ударов в минуту и ритм 4/4. Создав три плейлиста, в которых в разном порядке были нарезаны по 30 секунд из всех 52 композиций, исследователи попросили подопытных совершать пробежку под эту музыку и проследили, как меняются ритм бега и уровень нагрузки.


По итогам эксперимента оптимальными жанрами для интенсивных занятий бегом были сочтены поп и техно, а исполнителями, под песни которых подопытные бежали наиболее эффективно, оказались t.A.T.u., Junior Jack и Peter Katafalk.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.