Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

При занятиями разными видами спорта сжигается разное количество калорий. Смотрите и выбирайте сами, чем вам лучше заниматься!

В определенные фазы жизни люди чувствуют себя особенно подавленными. Обычно это возраст до 20 лет, а также «рубежный» возраст на границе 30, 40, 50 лет.

Крутить хулахуп одно из самых эффективных упражнений для стройной талии.

Как найти верный баланс между потребляемой энергией и интенсивностью тренировок, чтобы сбросить вес? Nadietax расскажет.

Тише едешь дальше будешь? Как бы не так. Если хотите похудеть, вам придется найти оптимальный баланс между кардио- и силовыми тренировками, а также тренировками на выносливость.

Международная группа ученых протестировала специальное соединение, которое увеличит показатели выносливости во время физических нагрузок.

Тренера выделили пять основных причин, по которым стоить бегать.

Специалисты выяснили, что физические нагрузки могут облегчить беременность и улучшить роды.

Специалисты пришли к выводу, что лучше всего лечить остеохондроз с помощью регулярных занятий плаванием.

Тренера придумали специальную зарядку, которая удовлетворит любого человека, даже самого ленивого.

Американские ученые нашли простой и доступный для всех способ избавления от стресса.

Знаменитый тренер – Джеймс Дейгэн дал несколько советов о том, как сделать красивый и подтянутый животик.

Во время физических нагрузок очень часто происходит обезвоживание организма, в результате чего повышается риск образования камней в почках.

Фитнес тренера утверждают, что лето – является отличным периодом, когда для поддержания своей физической формы стоит кататься на велосипеде или роликах.