Фитнес » Страница 3

Главная

Последние события

1-10-2021, 10:18

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.

31-08-2021, 18:15

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья

Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.

6-09-2020, 12:48

Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета

Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня

11-08-2020, 09:04

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.

2-06-2020, 11:51

Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней

Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.

15-09-2019, 11:37

Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща

Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

Календарь

« Июль 2025 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

Оригинальная версия adidas Yeezy Boost

3-03-2021, 13:52
0

1

2

3

4

5

Yeezy – одна из самых популярных, дорогих и раскрученных моделей кроссовок, которые распродаются быстрее, чем успевают появиться в продаже (да-да, запись на них начинается задолго до релиза

АМИНОКИСЛОТЫ ВСАА

25-02-2021, 15:11
0

1

2

3

4

5

Речь идет о группе из трех аминокислот, а именно о L-лейцине, L-изолейцине, L-валине, которые являются незаменимыми, что означает, что организм человека не может синтезировать эти аминокислоты сам, а должен их получать с продуктов питания.

3 распространенные ошибки при занятиях фитнесом, которые не дают похудеть

31-01-2021, 06:49
0

1

2

3

4

5

Очень часто бывает так, что ты вроде и ходишь в спортзал, но результатов вообще не видишь. Обидно! Но в чем же причина? Эксперты рассказали о самых распространенных ошибках, которые многие совершают во время занятий фитнесом.

Как правильно заниматься со скакалкой, чтобы похудеть

20-09-2020, 14:45
51

1

2

3

4

5

Будучи высокоинтенсивной аэробной нагрузкой, прыжки буквально плавят жир. А еще делают ножки точеными!
Занятия со скакалкой удивительно полезны – они укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, развивают выносливость, улучшают обмен веществ и способствуют снижению веса.

Как сесть на шпагат за 2 недели: упражнения и план питания

6-09-2020, 13:05
51

1

2

3

4

5

Ни в коем случае нельзя резко пытаться сесть на шпагат. Но есть серия упражнений, которая поможет очень быстро это сделать. И, конечно, важно следить за питанием.

ТОП-5 поз йоги против воспалений и для укрепления иммунитета

26-04-2020, 11:08
51

1

2

3

4

5

Поговорим о пользе йоги. Научно доказано, что физические упражнения, совместно с работой твоего сознания, подавляют работу генов, отвечающих за воспаления в организме. Благоприятный результат от занятий йогой появляется через несколько недель, а это огромный стимул продолжать в выбранном направлении!

Делай планку 5 минут каждый день: что с тобой станет через месяц

19-04-2020, 13:48
51

1

2

3

4

5

Упражнение планка и эффект похудения от ежедневного выполнения несложных упражнений в домашних условиях восхищают. Похудеть за 5 минут в день стало возможным. Хорошая новость: не только похудеть. Плохая новость: заниматься нужно каждый день.

Зарядка в условиях карантина: простые и эффективные упражнения

3-04-2020, 16:11
51

1

2

3

4

5

Сидя в четырех стенах легко почувствовать недомогание, даже если с тобой все в порядке и коварный вирус не имеет к тебе никакого отношения.

5 советов, как похудеть с помощью ходьбы

8-12-2019, 13:34
51

1

2

3

4

5

Ходьба — универсальный вариант похудения, который не имеет противопоказаний и подойдет абсолютно всем, особенно людям с большим весом. Но чтобы похудеть, нужно знать некоторые нюансы.
Ошибочно думать, что похудеть поможет только бег. Активная ходьба может быть гораздо эффективнее, если делать ее правильно.

Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

8-12-2019, 13:33
51

1

2

3

4

5

Заниматься спортом полезно не только для фигуры, но и общего состояния здоровья. Но что делать, если ты не любишь эту физическую активность?

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ, ЕСЛИ У ТЕБЯ ПЛОХАЯ РАСТЯЖКА

30-10-2019, 05:19
51

1

2

3

4

5

Шпагат — вершина гибкости и пластики, о которой мечтает каждая девушка. Можно ли сесть на шпагат во взрослом возрасте и как это сделать? Можно! Но понадобятся время и усердные тренировки.

5 упражнений для подтянутых и рельефных рук в домашних условиях

25-08-2019, 15:45
51

1

2

3

4

5

Красивые подтянутые руки делают любую фигуру изящнее и аристократичней.

Как изменится тело, если делать растяжку каждый день

8-08-2019, 05:34
68

1

2

3

4

5

Растяжка — несложная процедура растягивания мышц и приведения их в тонус, эта активность не требует высоких нагрузок и много места. Однако, вот что изменится всего через месяц, если делать растяжку ежедневно.