Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
И накачать попку

1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
Просмотров: 81
КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС
КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС

Правила:

1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
Просмотров: 89
Делаем упругую грудь
ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ
Девочки, грудь мы не увеличим, но можем поработать над красивой и упругой формой!
Просмотров: 104

Для вас новая тренировка направленная на сжигание жировой прослойки на ногах и укрепление мышц! Вперед!
Просмотров: 32

Плоский живот за 5 минут в день
Просмотров: 54
Фитнес-диета
Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.
Просмотров: 547
Улучшаем форму спины

Убрать лишние килограммы и придать красивую форму спине поможет комплекс упражнений, которые вы без труда сможете сделать дома.


Просмотров: 568
Что мешает занятию спортом?

Бывают такие периоды, когда мы ну никак не можем заставить себя заниматься спортом. Вот несколько табу, которые помогут избавиться от «нелюбви» к спорту.


Просмотров: 583
Спорт помогает не всем

Даже регулярные тренировки не помогут человеку затормозить процесс старения мышц. С возрастом они все равно потеряют тонус и форму.


Просмотров: 1284
Как спастись от боли в мышцах?

Арбузный сок помогает при боли в мышцах после силовых упражнений.


Просмотров: 645
Хочешь плоский животик?


Если у вас стоит выбор, когда идти на тренировку: утром или вечером, выбирайте первую половину дня. И вот почему:



Просмотров: 596
Советы для утренней пробежки


Утренние пробежки очень полезны для организма. Кроме того, они дают заряд бодрости на весь день.


Просмотров: 649
Как спорт влияет на эрекцию

Выкладывайся на полную в тренажерном зале, и твой организм тебя не подведет в ответственный момент.


Просмотров: 688
Бег утром или вечером? Делай свой выбор

Ты решил начать бегать. Поздравляем! Кроссовки куплены, понедельник, на который назначен старт уже скоро, и единственный вопрос, ответа на который у тебя нет — утренняя или вечерняя пробежка, что эффективнее, что для тебя лучше? Чтобы...

Просмотров: 566