Последние события

Хурма. Оранжевая находка в холодаОдин из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.
Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Фитнес-диета
Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.
Просмотров: 590
Улучшаем форму спины

Убрать лишние килограммы и придать красивую форму спине поможет комплекс упражнений, которые вы без труда сможете сделать дома.


Просмотров: 821
Что мешает занятию спортом?

Бывают такие периоды, когда мы ну никак не можем заставить себя заниматься спортом. Вот несколько табу, которые помогут избавиться от «нелюбви» к спорту.


Просмотров: 865
Спорт помогает не всем

Даже регулярные тренировки не помогут человеку затормозить процесс старения мышц. С возрастом они все равно потеряют тонус и форму.


Просмотров: 1600
Как спастись от боли в мышцах?

Арбузный сок помогает при боли в мышцах после силовых упражнений.


Просмотров: 731
Хочешь плоский животик?


Если у вас стоит выбор, когда идти на тренировку: утром или вечером, выбирайте первую половину дня. И вот почему:



Просмотров: 647
Советы для утренней пробежки


Утренние пробежки очень полезны для организма. Кроме того, они дают заряд бодрости на весь день.


Просмотров: 713
Как спорт влияет на эрекцию

Выкладывайся на полную в тренажерном зале, и твой организм тебя не подведет в ответственный момент.


Просмотров: 762
Бег утром или вечером? Делай свой выбор

Ты решил начать бегать. Поздравляем! Кроссовки куплены, понедельник, на который назначен старт уже скоро, и единственный вопрос, ответа на который у тебя нет — утренняя или вечерняя пробежка, что эффективнее, что для тебя лучше? Чтобы...

Просмотров: 615
Доказано: Вода сжигает жир

Если ты решил сбросить пару-тройку лишних килограммов, тебе вовсе не обязательно отказываться от еды. Наоборот, именно пища поможет тебе избавиться от подкожного жира. Тут главное знать какая именно пища. Читай наши советы и загружай...

Просмотров: 691
Болит спина? Меняй работу

Считаешь, что причиной твоей боли в спине и шее можешь быть твоя работа? Вероятно, как оно и есть.


Просмотров: 651
В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

Чтобы занятия фитнесом приносили не только пользу, но и удовольствие, инструкторы рекомендуют выбирать тренировки в зависимости от темперамента.


Просмотров: 593
Чудо-свойства скакалки

Если у Вас нет времени на спортзал, а приобретение домашнего тренажера не вписывается в семейный бюджет, есть отличный выход – покупка скакалки.


Просмотров: 674
Нужно ли есть перед походом в спортзал?


Казалось бы, не совсем уместно наедаться перед походом в спортзал. Однако организм нуждается в дополнительной энергии при тренировках.


Просмотров: 734