Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Доказано: Вода сжигает жир

Если ты решил сбросить пару-тройку лишних килограммов, тебе вовсе не обязательно отказываться от еды. Наоборот, именно пища поможет тебе избавиться от подкожного жира. Тут главное знать какая именно пища. Читай наши советы и загружай...

Просмотров: 644
Болит спина? Меняй работу

Считаешь, что причиной твоей боли в спине и шее можешь быть твоя работа? Вероятно, как оно и есть.


Просмотров: 580
В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

Чтобы занятия фитнесом приносили не только пользу, но и удовольствие, инструкторы рекомендуют выбирать тренировки в зависимости от темперамента.


Просмотров: 516
Чудо-свойства скакалки

Если у Вас нет времени на спортзал, а приобретение домашнего тренажера не вписывается в семейный бюджет, есть отличный выход – покупка скакалки.


Просмотров: 620
Нужно ли есть перед походом в спортзал?


Казалось бы, не совсем уместно наедаться перед походом в спортзал. Однако организм нуждается в дополнительной энергии при тренировках.


Просмотров: 590
Пять советов начинающим йогам


Американские инструкторы собрали пять важнейших советов, которые можно дать начинающим заниматься йогой.


Просмотров: 590
Избегаем летних повреждений в фитнесе


Мелкие, но неприятные: как не получить типично летних травм, занимаясь фитнесом?


Просмотров: 563
Диета для бегуна: что есть и что пить для эффективности?


Вы сбрасываете лишнее и подтягиваете свои мышцы с помощью пробежек. А как лучше питаться, чтобы организм работал вам на пользу?


Просмотров: 502
Упражнения для живота: как не перекачать пресс


Все знают, что если хочешь сформировать красивую талию и плоский живот, без качания пресса не обойтись. Мы бы хотели напомнить вам, без чего никак не обойтись в этом непростом, но важном деле.


Просмотров: 572
Вредна ли растяжка? Три заблуждения о спорте

Что делать нужно, а что нет, когда занимаешься спортом?


Просмотров: 522
Бегунам на заметку: как уберечь ахиллесовы сухожилия

Наиболее часто жалуются на проблемы ахиллова сухожилия бегуны. Их доля среди пациентов составляет 45 процентов.


Просмотров: 538
Что повышает производительность пробежки

Вам кажется, что ваши пробежки стали менее эффективными, и вы тратите время зря? Ну уж нет. Нужно просто кое-что изменить.


Просмотров: 323
Тренировки в жару: стройнеть без обмороков
Фото Der Spiegel


Давать ли сердцу дополнительную нагрузку в жару? Оно и так вынуждено дополнительно работать, чтобы уберечь организм от перегрева. Ученые утверждают, что заниматься спортом все-таки стоит. Но осторожно!


Просмотров: 356
Как увеличить эффективность пробежки

Несомненно, музыка, под которую вы совершаете пробежку, влияет на ее эффективность. Но как именно?


Просмотров: 558