Овощная диета
Дневная норма овощей 1,5 кг.
Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.
Кто-то мечтает об идеально очерченных кубиках пресса, кто-то считает, что всё это — блажь и удел несчастных, изнуряющих себя спортом фотомоделей. Правда же лежит как всегда посередине
Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам за 2–3 часа до отхода в постель.
От 30 до 40: чтобы спина не болела, а талия — не толстела
Ученые установили, что у будущих матерей, которые во время беременности регулярно выполняют различные упражнения, рождаются дети с более здоровыми сердцами.
От 40 до 50: боремся со скрытым жиром
После 50: нет грыжам и инсультам!
А вот техника, отшлифованная при разнообразных физических нагрузках, сохраняется надолго и в перспективе позволяет спортсмену одерживать победу в игре.
Всем известно, что для наращивания мускулатуры необходимо иметь дело с подъемом тяжестей.
Асаны йоги лучше демонстрировать в одежде
Американские ученые определили, что аэробика и силовые упражнения помогут справиться с высоким давлением.
Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.
Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.
Исследователи изучили 85 тысяч женщин, в возрасте н...
Шопинг может быть не менее полезным, чем фитнес.
В спортзале женщины делают немало ошибок, которые мешают им строить красивую фигуру. Названы главные из них