Последние события

Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Календарь

«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Специалисты доказали, что трехминутная тренировка полезнее двухчасовой

Всего за три минут интенсивных тренировок можно получить отличную, подтянутую фигуру,


Просмотров: 477
Какой косметикой можно пользоваться в спортзале?

Косметологи определили, какой косметикой можно пользоваться во время тренировок в спортзале, а какой не стоит.


Просмотров: 742
Несколько правил правильной ходьбы для похудения


Ходьба является самым доступным и эффективным видом фитнеса.


Просмотров: 522
Ученые: тренироваться лучше в компании


Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.


Просмотров: 490
Советы молодым, как накачать идеальный пресс

Кто-то мечтает об идеально очерченных кубиках пресса, кто-то считает, что всё это — блажь и удел несчастных, изнуряющих себя спортом фотомоделей. Правда же лежит как всегда посередине


Просмотров: 457
О пользе вечерних занятий фитнесом и спортом

Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам за 2–3 часа до отхода в постель.


Просмотров: 530
Секреты красивого пресса после 30!

От 30 до 40: чтобы спина не болела, а талия — не толстела


Просмотров: 546
Занятия спортом будущей мамы прямо влияют на здоровье ребенка

Ученые установили, что у будущих матерей, которые во время беременности регулярно выполняют различные упражнения, рождаются дети с более здоровыми сердцами.


Просмотров: 428
Качаем красивый пресс после 40 лет

От 40 до 50: боремся со скрытым жиром


Просмотров: 656
Как накачать идеальный пресс после 50?

После 50: нет грыжам и инсультам!


Просмотров: 642
Силовые тренировки с разными видами нагрузок очень эффективны

А вот техника, отшлифованная при разнообразных физических нагрузках, сохраняется надолго и в перспективе позволяет спортсмену одерживать победу в игре.


Просмотров: 363
Как накачать большие мышцы легким весом

Всем известно, что для наращивания мускулатуры необходимо иметь дело с подъемом тяжестей.


Просмотров: 531
Как искажают философию йоги

Асаны йоги лучше демонстрировать в одежде


Просмотров: 471
Физические упражнения понижают давление

Американские ученые определили, что аэробика и силовые упражнения помогут справиться с высоким давлением.


Просмотров: 593