Фитнес » Страница 10

Главная

Последние события

20-10-2017, 09:26

Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло

О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.

26-04-2017, 09:22

Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе

Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,

4-11-2013, 06:48

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!

Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

4-11-2013, 06:47

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.

1-11-2013, 08:42

Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29

Вегето-диета

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

« Декабрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

Ученые: тренироваться лучше в компании

18-09-2013, 10:06
0

1

2

3

4

5

Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.

Советы молодым, как накачать идеальный пресс

18-09-2013, 10:04
0

1

2

3

4

5

Кто-то мечтает об идеально очерченных кубиках пресса, кто-то считает, что всё это — блажь и удел несчастных, изнуряющих себя спортом фотомоделей. Правда же лежит как всегда посередине

О пользе вечерних занятий фитнесом и спортом

18-09-2013, 10:03
0

1

2

3

4

5

Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам за 2–3 часа до отхода в постель.

Секреты красивого пресса после 30!

18-09-2013, 08:56
0

1

2

3

4

5

От 30 до 40: чтобы спина не болела, а талия — не толстела

Занятия спортом будущей мамы прямо влияют на здоровье ребенка

18-09-2013, 08:55
0

1

2

3

4

5

Ученые установили, что у будущих матерей, которые во время беременности регулярно выполняют различные упражнения, рождаются дети с более здоровыми сердцами.

Качаем красивый пресс после 40 лет

18-09-2013, 08:55
0

1

2

3

4

5

От 40 до 50: боремся со скрытым жиром

Как накачать идеальный пресс после 50?

18-09-2013, 08:53
0

1

2

3

4

5

После 50: нет грыжам и инсультам!

Силовые тренировки с разными видами нагрузок очень эффективны

18-09-2013, 08:52
0

1

2

3

4

5

А вот техника, отшлифованная при разнообразных физических нагрузках, сохраняется надолго и в перспективе позволяет спортсмену одерживать победу в игре.