Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Всего за три минут интенсивных тренировок можно получить отличную, подтянутую фигуру,

Косметологи определили, какой косметикой можно пользоваться во время тренировок в спортзале, а какой не стоит.

Ходьба является самым доступным и эффективным видом фитнеса.

Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.

Кто-то мечтает об идеально очерченных кубиках пресса, кто-то считает, что всё это — блажь и удел несчастных, изнуряющих себя спортом фотомоделей. Правда же лежит как всегда посередине

Врачи рекомендуют уделять время физическим нагрузкам за 2–3 часа до отхода в постель.

От 30 до 40: чтобы спина не болела, а талия — не толстела

Ученые установили, что у будущих матерей, которые во время беременности регулярно выполняют различные упражнения, рождаются дети с более здоровыми сердцами.

От 40 до 50: боремся со скрытым жиром

После 50: нет грыжам и инсультам!

А вот техника, отшлифованная при разнообразных физических нагрузках, сохраняется надолго и в перспективе позволяет спортсмену одерживать победу в игре.

Всем известно, что для наращивания мускулатуры необходимо иметь дело с подъемом тяжестей.

Асаны йоги лучше демонстрировать в одежде

Американские ученые определили, что аэробика и силовые упражнения помогут справиться с высоким давлением.