Главная

Последние события

24-04-2017, 11:02

Хурма. Оранжевая находка в холода

Один из самых ценных фруктов осенне-зимнего периода – это хурма. Этот оранжевый фрукт не только поднимет настроение своим насыщенным вкусом, но также отлично пополнит витаминный запас и даже благотворно скажется на вашей фигуре.

15-04-2017, 10:08

Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 недели

Весной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.

4-11-2013, 06:48

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!

Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

4-11-2013, 06:47

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.

1-11-2013, 08:42

Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29

Вегето-диета

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Календарь

« Ноябрь 2018 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

От камней в почках спасет бег

18-09-2013, 08:49
0

1

2

3

4

5

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.

Исследователи изучили 85 тысяч женщин, в возрасте н...

Шопинг вместо фитнеса

18-09-2013, 08:48
0

1

2

3

4

5

Шопинг может быть не менее полезным, чем фитнес.

Каких ошибок нельзя допускать в спортзале?

18-09-2013, 08:48
0

1

2

3

4

5

В спортзале женщины делают немало ошибок, которые мешают им строить красивую фигуру. Названы главные из них

Плоский живот всего за пять минут

18-09-2013, 08:47
0

1

2

3

4

5

Всего несколько легких ежедневных упражнений, и уже через пару недель можно будет получить плоский и подтянутый живот.

Правильно дыхание поможет похудеть

18-09-2013, 08:45
0

1

2

3

4

5

Американские домохозяйки разработали уникальную программу, которая позволяет привести в порядок фигуру без голодовок и изнурительных тренировок.

Упражнение для бедер и ягодиц

18-09-2013, 08:42
0

1

2

3

4

5

До открытия пляжного сезона осталось очень мало времени и для того чтобы войти в него с хорошей фигурой, необходимо всего несколько минут в день уделять физическим упражнениям для укрепления мышц бедер и ягодиц.

Как спорт защищает мозг от повреждений

18-09-2013, 08:40
0

1

2

3

4

5

Аэробные упражнения могут предотвратить долгосрочные повреждения мозга, вызванные употреблением алкогольных напитков, в соответствии с новыми исследованиями, опубликованными в "Alcoholism: Clinical and Experimental Researc...

Советы для эффективной тренировки по укреплению мышц

18-09-2013, 08:39
0

1

2

3

4

5

Базовые упражнения являются главными на тренировке и выполняются в самом её начале. Далее следуют дополнительные и корректирующие.

Спорт + диета = быстрое похудение

18-09-2013, 08:39
0

1

2

3

4

5

Занимайся и спортом, и сиди на диете, а не концентрируйся на чём-то одном, если хочешь быстро сбросить лишний вес.

Подготовка мышц для похода в горы

18-09-2013, 08:38
0

1

2

3

4

5

Благодаря беговой дорожке можно лучше подготовиться к походу в горы, по данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Strength and Conditioning Research».

ДНК содержит информацию о способностях к спорту

18-09-2013, 08:35
0

1

2

3

4

5

Если ты регулярно посещаешь спортзал, но не замечаешь никаких результатов, причина может крыться в твоих генах.

Защита коленей во время фитнеса?

17-09-2013, 14:27
0

1

2

3

4

5

То, что это упражнение делает твои квадрицепсы сильными и объемными — бесспорно, однако этот положительный эффект омрачает негативное воздействие приседаний на коленные суставы. Как их уберечь мы и расскажем.

Новости по теме 18.05 Уч...