Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








От камней в почках спасет бег

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.

Исследователи изучили 85 тысяч женщин, в возрасте н...

Просмотров: 389
Шопинг вместо фитнеса

Шопинг может быть не менее полезным, чем фитнес.


Просмотров: 429
Каких ошибок нельзя допускать в спортзале?

В спортзале женщины делают немало ошибок, которые мешают им строить красивую фигуру. Названы главные из них


Просмотров: 462
Плоский живот всего за пять минут

Всего несколько легких ежедневных упражнений, и уже через пару недель можно будет получить плоский и подтянутый живот.


Просмотров: 445
Правильно дыхание поможет похудеть

Американские домохозяйки разработали уникальную программу, которая позволяет привести в порядок фигуру без голодовок и изнурительных тренировок.


Просмотров: 360
Упражнение для бедер и ягодиц

До открытия пляжного сезона осталось очень мало времени и для того чтобы войти в него с хорошей фигурой, необходимо всего несколько минут в день уделять физическим упражнениям для укрепления мышц бедер и ягодиц.


Просмотров: 409
Как спорт защищает мозг от повреждений

Аэробные упражнения могут предотвратить долгосрочные повреждения мозга, вызванные употреблением алкогольных напитков, в соответствии с новыми исследованиями, опубликованными в "Alcoholism: Clinical and Experimental Researc...

Просмотров: 421
Советы для эффективной тренировки по укреплению мышц

Базовые упражнения являются главными на тренировке и выполняются в самом её начале. Далее следуют дополнительные и корректирующие.


Просмотров: 377
Спорт + диета = быстрое похудение

Занимайся и спортом, и сиди на диете, а не концентрируйся на чём-то одном, если хочешь быстро сбросить лишний вес.


Просмотров: 546
Подготовка мышц для похода в горы


Благодаря беговой дорожке можно лучше подготовиться к походу в горы, по данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Strength and Conditioning Research».


Просмотров: 519
ДНК содержит информацию о способностях к спорту


Если ты регулярно посещаешь спортзал, но не замечаешь никаких результатов, причина может крыться в твоих генах.


Просмотров: 391
Защита коленей во время фитнеса?

То, что это упражнение делает твои квадрицепсы сильными и объемными — бесспорно, однако этот положительный эффект омрачает негативное воздействие приседаний на коленные суставы. Как их уберечь мы и расскажем.

Новости по теме 18.05 Уч...
Просмотров: 373
Ходьба

Ходьба

распечатать Класс! Tweet

Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – л...

Просмотров: 465
Идеи для активного отдыха: пейнтбол

Идеи для активного отдыха: пейнтбол

распечатать Класс! Tweet

Многие взрослые все еще помнят, какое удовольствие доставляли в детстве взятие снежных крепостей и игры в казаков-разбойников и индейцев.

Воскресить полузабытые радос...

Просмотров: 459