Главная

Последние события

4-11-2013, 06:48

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!

Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

4-11-2013, 06:47

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.

1-11-2013, 08:42

Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29

Вегето-диета

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

1-11-2013, 08:17

Авокадо-диета

Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

31-10-2013, 13:34

Фруктово-кефирная диета

Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

« Январь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

От камней в почках спасет бег

18-09-2013, 08:49
0

1

2

3

4

5

Калифорнийские ученые пришли к выводу, что побороть почечнокаменную болезнь поможет бег.

Исследователи изучили 85 тысяч женщин, в возрасте н...

Шопинг вместо фитнеса

18-09-2013, 08:48
0

1

2

3

4

5

Шопинг может быть не менее полезным, чем фитнес.

Каких ошибок нельзя допускать в спортзале?

18-09-2013, 08:48
0

1

2

3

4

5

В спортзале женщины делают немало ошибок, которые мешают им строить красивую фигуру. Названы главные из них

Плоский живот всего за пять минут

18-09-2013, 08:47
0

1

2

3

4

5

Всего несколько легких ежедневных упражнений, и уже через пару недель можно будет получить плоский и подтянутый живот.

Правильно дыхание поможет похудеть

18-09-2013, 08:45
0

1

2

3

4

5

Американские домохозяйки разработали уникальную программу, которая позволяет привести в порядок фигуру без голодовок и изнурительных тренировок.

Упражнение для бедер и ягодиц

18-09-2013, 08:42
0

1

2

3

4

5

До открытия пляжного сезона осталось очень мало времени и для того чтобы войти в него с хорошей фигурой, необходимо всего несколько минут в день уделять физическим упражнениям для укрепления мышц бедер и ягодиц.

Как спорт защищает мозг от повреждений

18-09-2013, 08:40
0

1

2

3

4

5

Аэробные упражнения могут предотвратить долгосрочные повреждения мозга, вызванные употреблением алкогольных напитков, в соответствии с новыми исследованиями, опубликованными в "Alcoholism: Clinical and Experimental Researc...

Советы для эффективной тренировки по укреплению мышц

18-09-2013, 08:39
0

1

2

3

4

5

Базовые упражнения являются главными на тренировке и выполняются в самом её начале. Далее следуют дополнительные и корректирующие.

Спорт + диета = быстрое похудение

18-09-2013, 08:39
0

1

2

3

4

5

Занимайся и спортом, и сиди на диете, а не концентрируйся на чём-то одном, если хочешь быстро сбросить лишний вес.

Подготовка мышц для похода в горы

18-09-2013, 08:38
0

1

2

3

4

5

Благодаря беговой дорожке можно лучше подготовиться к походу в горы, по данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Strength and Conditioning Research».

ДНК содержит информацию о способностях к спорту

18-09-2013, 08:35
0

1

2

3

4

5

Если ты регулярно посещаешь спортзал, но не замечаешь никаких результатов, причина может крыться в твоих генах.

Защита коленей во время фитнеса?

17-09-2013, 14:27
0

1

2

3

4

5

То, что это упражнение делает твои квадрицепсы сильными и объемными — бесспорно, однако этот положительный эффект омрачает негативное воздействие приседаний на коленные суставы. Как их уберечь мы и расскажем.

Новости по теме 18.05 Уч...