Последние события

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня
Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.
Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

Календарь

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
И накачать попку

1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
Просмотров: 378
КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС
КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС

Правила:

1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
Просмотров: 696
Делаем упругую грудь
ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ
Девочки, грудь мы не увеличим, но можем поработать над красивой и упругой формой!
Просмотров: 352

Для вас новая тренировка направленная на сжигание жировой прослойки на ногах и укрепление мышц! Вперед!
Просмотров: 357

Плоский живот за 5 минут в день
Просмотров: 342
Фитнес-диета
Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.
Просмотров: 852
Улучшаем форму спины

Убрать лишние килограммы и придать красивую форму спине поможет комплекс упражнений, которые вы без труда сможете сделать дома.


Просмотров: 1467
Что мешает занятию спортом?

Бывают такие периоды, когда мы ну никак не можем заставить себя заниматься спортом. Вот несколько табу, которые помогут избавиться от «нелюбви» к спорту.


Просмотров: 1734
Спорт помогает не всем

Даже регулярные тренировки не помогут человеку затормозить процесс старения мышц. С возрастом они все равно потеряют тонус и форму.


Просмотров: 3111
Как спастись от боли в мышцах?

Арбузный сок помогает при боли в мышцах после силовых упражнений.


Просмотров: 1136
Хочешь плоский животик?


Если у вас стоит выбор, когда идти на тренировку: утром или вечером, выбирайте первую половину дня. И вот почему:



Просмотров: 1018
Советы для утренней пробежки


Утренние пробежки очень полезны для организма. Кроме того, они дают заряд бодрости на весь день.


Просмотров: 1107
Как спорт влияет на эрекцию

Выкладывайся на полную в тренажерном зале, и твой организм тебя не подведет в ответственный момент.


Просмотров: 1735
Бег утром или вечером? Делай свой выбор

Ты решил начать бегать. Поздравляем! Кроссовки куплены, понедельник, на который назначен старт уже скоро, и единственный вопрос, ответа на который у тебя нет — утренняя или вечерняя пробежка, что эффективнее, что для тебя лучше? Чтобы...

Просмотров: 994