Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Если вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Макаронная диета не просто сытная, а о...

В осенний период человеческий организм начинает настраиваться к холодам. Это означает, что диета, проведенная осенью, должна и защитить организм от агрессивных природных факторов, множества заболеваний, а так же помочь похудеть.

П...

После переработки зерновых остаются отходы, которые мы называем отруби. Ими обычно кормят различный скот. Однако сейчас отруби отвоевали свою популярность среди приверженцев здорового питания и людей, желающих похудеть. И это прав...

Раннее утро, звенит будильник, но вставать вам совсем не хочется. А все потому, что по утрам вы привыкли основательно завтракать. Как впрочем, и обедать днем, и ужинать вечером. Теперь же все это в прошлом – ведь уже неделю как вы сидите на и...

Чтобы диета не стала тяжким бременем, нужно непрерывно помнить о том стимуле, ради которого вы решили соблюдать диету. Если стимул достаточно силён, тогда и сил достаточно для того, чтобы получить ожидаемые результаты от диеты.

Залог к...

Основные продукты диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый) наполовину разбавленные водой, вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме кар...

Переусердствовав с диетой, которая содержит минимум углеводов, можно растерять слишком много мышц. Даже если Вам удалось их сохранить, то всё равно Ваш внешний вид навряд ли внушает оптимизм: исчерпавшие запасы гликогена мышцы выгля...

Салатная диета — одна из самых полезных и вкусных. Растительная пища богата клетчаткой и пищевыми волокнами, а также витаминами и микроэлементами. Диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но очистить организм от вредных т...

Огуречная диета — одна из самых эффективных. Употребление огурцов в пищу стимулирует пищеварение, вызывает слабительный и мочегонный эффект, приводит в норму водно-солевой баланс, а также весьма благотворно воздействует на кожу, в...

Существует несколько вариантов картофельной диеты для похудения. Главное достоинство диеты – доступность.

Быстрая картофельная диета

Этот вариант диеты — самый жесткий. Выдерживать такой рацион можно от трех до пяти дней, повторят...

Деловая диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете, похудеть до 6 кг.

Деловая диета предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувство голода испытывать...

Основной виновник лишнего веса – это хороший аппетит. По крайней мере, так считает множество людей, у которых он присутствует. Обуздать его можно постараться различными способами.

Одни могут собрать всю свою волю в кулак и выдержать же...

Самой распространенной рекомендацией по снижению веса является «ешьте чаще, но маленькими порциями». Это единственная фраза, которую мы запоминаем среди множества данных нам советов. Мы запоминаем, но не следуем этому простому сов...

Что же такое жир? Многие без раздумья ответят, что это именно жир и есть тот самый основной враг стройности и красивой фигуры, и те продукты питания, в которых он имеется, должны быть безжалостно удалены из рациона питания. Вообще-то это с...