Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Комплексная диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как рацион ее весьма разнообразен, диета не надоедает, выдерживать ее несложно. Кроме того, такая диета сбалансирована, так что не наносит вре...

В настоящее время сложившийся ритм жизни, к сожалению диктует свои законы и правила. Проведя весь день на работе, мы накидываемся на ужин, съедая гораздо больше, чем нужно. Как следствие, лишний вес.

Что же делать?

Многие современные ди...

Психологом Лесли Хайнбергом (американский университет Джона Хопкинса) была опубликована работа о проблеме лишнего веса, которая вызвала множество споров. По его мнению, человек сможет избавиться от лишних килограммов лишь в том сл...

Белковые диеты давно пользуются большой популярностью среди худеющих. Самые известные из них — кремлевская и мясная. Они так широко распространены, прежде всего, благодаря длинному списку разрешенных продуктов. Мясная и кремлевск...

Самыми полезными овощами врачи-диетологи считают следующие.

Авокадо содержит олеиновую кислоту и ненасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина. Кроме того, в авокадо много клетчатки.

Артишоки — богатый источник силимар...

Многие из нас уже не раз пробовали похудеть. Давали себе обещание меньше есть. Если справлялись с ежедневными соблазнами и начинали принимать ограниченное количество еды в пищу, то все вроде бы получалось. И весы радовали своими показа...

Шоколадная диета очень популярна. Миллионы девушек садятся на нее, в надежде улучшить фигуру. Она не похожа на другие системы питания – не исключает главное «табу» большинства диет. Вы можете кушать ароматные плитки и пить кофе, вот тол...

Ожирение в большинстве случаев является следствием нарушения обмена веществ, оно возникает при превышении энергии поступающей вместе с едой. Чрезмерное потребление жирной пищи вызывает, на молекулярном уровне, избыточное превра...

У меня никогда не было особых проблем с лишним весом. До определенного возраста я без колебаний могла есть все, что вздумается, в любых количествах, в любое время суток, и при этом годами носить один и тот же размер джинсов. И даже период бер...

Ежедневно увеличивается количество людей, которые страдают от лишнего веса – возможно, вы часто встречаете их на улицах своего города. Ожирение является результатом каких-либо заболеваний, а также развивается вследствие обжорств...

Для начала желательно определиться с классификацией спортивного питания. Основные его виды группируют по назначению и по составу. По назначению выделяют следующие группы препаратов, применяемых для:

Судя по отзывам на многочисленных сайтах худеющих, двадцатидневная диета в последнее время становится все популярнее и популярнее. И это не удивительно, ведь авторы диеты утверждают, что при скрупулезном ее соблюдении можно за 20 дне...

Диета из сухофруктов, безусловно, одна из самых приятных. В течение диеты разрешается употреблять в пищу только сухофрукты и орехи. При этом допускается использовать всё многообразие сухофруктов (изюм, курага, чернослив, инжир, фи...

Мясная диета, не путать с Кремлевской диетой, хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение диеты сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать мясную диету нужно не более 10 дней.

Основны...