Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Как известно, десерты способствуют улучшению нашего эмоционального состояния, но, к сожалению, из-за них мы набираем лишние килограммы. И для того, чтобы согнать то, что наели благодаря пирожному, нам приходится бегать, по меньшей м...

Будучи «хорошей девочкой», вы каждый день даете себе слово: в обед съесть рыбу, в перекус — фрукты, а на ужин приготовить зеленый салат… Но день в итоге — опять! — складывается таким образом, что за ланчем вы довольствуетесь порцией пасты...

Величайшая ошибка худеющих барышень — бескомпромиссность и страсть, с которой они приступают к каждой диете. Вы полностью сосредотачиваетесь на ней, но через некоторое время обнаруживаете, что она не вписывается в повседневную жиз...

Этот продукт — спаржа. Она богата ценными веществами, благотворно влияющими на состояние кожи и волос. Среди них витамины C, Е, Н, А, РР, группы B, калий, цинк, кальций, магний, фосфор. Кроме того, спаржа содержит клетчатку, способству...

Джинсы, которые были куплены не так давно, но уже стали тесными, а вес неукоснительно стремится к цифре в семьдесят… И мы начинаем жаловаться подруге, что слишком ненасытны. Но причины всех наших бед именно в голове.

Стресс и голод
Любой и...

Какие продукты помогают нам худеть быстрее? Прежде всего, те, в которых мало калорий и много клетчатки, например, сельдерей. В 100 г корневого сельдерея содержится всего 32 калории! При этом он богат пищевыми волокнами, способствующи...

Секреты балерин, позволяющие сохраниять хорошую форму.

Необыкновенную пластику, изящество, легкость движений и гибкий стан артистки балета называют результатом упорной работы над собой. Повторить танцевальные па большинству из...

Большинство женщин имеют лишний вес и не могут самостоятельно от него избавиться. Мы выяснили распространенные причины его возникновения и способы, которые помогут их успешно преодолеть.

Настало время обьявить войну лишним килогра...

Когда со страниц глянцевых журналов на нас смотрят беззаботные Камерон Диас и Джессика Альба, мы удивляемся — как им, с их бешеным ритмом жизни, удается всегда быть стройными? Ответ на этот вопрос весьма прост — богатые и знаменитые знаю...

Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. Начните применять эти советы уже сегодня и, поверьте, вскоре вы заметите первые рез...

Западные диетологи выделяют пять цветов здоровья: желтый — хлеб и зерновые, зеленый — овощи, фрукты и грибы, голубой —молочные продукты, оранжевый — мясо, рыба, бобовые, орехи, семена. Один из важнейших — красный, цвет жиров, масел и ко...

Не секрет, что, когда вы долго работаете на компьютере, это плохо сказывается на ваших глазах. Но исследования, проведенные учеными из University of Copenhagen, доказывают, что это вредит еще и вашей талии.

Специалисты выяснили, что ж...

Мы нередко задумываемся над вопросом: нужно ли запивать еду водой? Научные аргументы диетологов помогут нам ответить на этот вопрос.

Диетологи, отвечая на вопрос, запивать ли еду водой, разделились в своих мнениях на два лагеря. Одни у...

Борьба за идеальную фигуру может казаться делом хорошим, но если чересчур увлечься (никогда не пропускать тренировки, ежедневно взвешиваться и следить за каждым кусочком, что попадает к вам в тарелку), то это может оказаться скорее вр...