Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для иммунитета: Как подготовить организм к зиме Диетолог из Британии разработал систему питания, которая помогает укрепить иммунитет в холодное время года, а кроме этого позволяет сбросить вес и защищает от рака.
Двухнедельная система питания, разработанная диетологом Джоэлом Фурманом, поможет тебе не только укрепить свой иммунитет в преддверии зимы, но и сбросить вес, а также защитит от рака. По мнению известного специалиста с Туманного Альбиона, грамотно продуманная здоровая диета может быть эффективней любых лекарств.
Просмотров: 997
Ученые назвали 5 опасных для здоровья диет Специалисты составили рейтинг самых опасных диет, которые могут нанести необратимый вред здоровью.
На пятом месте сладкая диета. Специалисты утверждают, что потребление огромного количества углеводов может стать причиной недомогания, головных болей и привести к нарушению жизненных циклов организма. А кроме того, такая диета может негативно отразиться на состоянии поджелудочной железы, печени, вызвать язвы, гастриты, привести к нарушению водно-солевого обмена.
Просмотров: 1501
Разгрузочные дни: Топ-5 вариантов Рассмотрим пять популярных вариантов разгрузочных дней.
Если ты хочешь стимулировать процесс похудения и дать организму отдохнуть от обилия пищи, устрой себе разгрузочные дни. В отличие от длительных диет, разгрузочные дни оказывают благотворное влияние на организм, только если не слишком увлекаться, а устраивать разгрузку время от времени – не чаще раза в неделю.
Просмотров: 1308
Топ-5 продуктов-врагов твоей фигуры Какие продукты следует исключить из своего рациона, чтобы не нанести вреда своему здоровью и фигуре.
Если ты хочешь оставаться стройной и здоровой, диетологи рекомендуют исключить из своего меню и удалить из холодильника такие продукты:
Просмотров: 3063
Топ-3 закуски, которые хорошо утоляют голод без вреда для фигуры Какие закуски легко готовятся, позволяют быстро утолить голод и при этом не наносят вреда фигуре.
В сегодняшнем занятом мире здоровое питание часто не вписывается в напряженный график. Однако такие закуски, хорошо утоляющие голод и не вредные для фигуры, ты можешь приготовить очень быстро и захватить с собой. Они все содержат примерно 200 калорий.
Просмотров: 971
Как похудеть после родов: секреты звездКак вернуться в форму после рождения ребенка? Ответ на этот вопрос ищут практически все молодые мамы. А вот для звезд шоу-бизнеса, кажется, такой проблемы не существует в принципе: через несколько недель после рождения малышей они уже спокойно позируют на красных дорожках в облегающих нарядах и демонстрируют перед объективами папарацци безупречные фигуры. Как им это удается? Мария Королева узнала секреты звездного похудения и готова поделиться ими с вами.
Просмотров: 4632
Какие продукты помогают сжигать жир Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы организм быстрее сжигал калории.
Зеленый чай
4 чашки зеленого чая в день помогают человеку сбросить более 2,7 кг за 8 недель, подсчитал Американский журнал клинического питания. Согласно результатам предыдущих исследований на животных, экстракт зеленого чая увеличивает термогенез, генерирует тепло тела в ходе пищеварения, поглощения и усвоения пищи. Медики из института физиологии в университете Фрибурга в Швейцарии доказали, что потребление зеленого чая увеличивает термогенез и у людей, а также расход энергии и сжигание жира. Предполагается, что зеленый чай может быть эффективным способом, помогающим снизить вес.
Просмотров: 1332
 Узнай, какие напитки полезны для здоровья, а какие наносят ему ущерб.
Выбирая еду и напитки большинство из нас руководствуются минутным принципу вкусно, быстро, удобно, не думая о том, что нам от природы достался лишь один организм, и забота о его здоровье лежит исключительно на нас.
Просмотров: 3495
Здоровый завтрак Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов.
В среднем завтрак наш состоит или из очень жирных (жареные яйца, сосиски, колбаса, сыр), или из насыщенных простыми сахарами блюд (йогурты с наполнителями, бутерброды, сладкие каши). Такие блюда заглушают голод на короткое время, и в них не хватает белка и сложных углеводов, которые позволяют дольше поддерживать энергетический запас организма.
Просмотров: 1028
Как сдвинуть вес с мертвой точкиПредставьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, мужественно отказываясь от посиделок в кафе и завтраков в постель, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Для этого сущего кошмара любой женщины диетологи придумали красивое название — «эффект плато». Так отчего же это случается и как заставить вес снова начать снижаться? Разбираемся вместе с автором Мариной Ивановой.
Просмотров: 1543
Опрос, проведенный среди европейских офисных работников, показал, что сладости для человека — это нечто большее, чем просто приятное завершение обеда. 68% опрошенных признались, что в буквальном смысле неспособны работать без конфет, шоколада, печенья или сладкой газировки.
Просмотров: 1046
Счастливый брак приводит к лишнему весуОпрос, проведенный среди замужних женщин Европы, показал интересную особенность женского организма. Больше половины женщин, которые счастливы в браке, быстро набирают лишний вес после свадьбы и не спешат от него избавляться. На мужчин счастливый брак оказывает похожее воздействие, но в меньшей степени – только треть счастливых мужей приобрели лишние килограммы после свадьбы.
Просмотров: 832
Как сбросить лишний вес без диет Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам.
Не отказывайся от любимых блюд, однако не забывай об умеренности

Если ты перепробовала множество диет, однако не добилась желаемого результата, возьми на вооружение несколько хитростей, которые помогут лишним килограммам уйти:
Просмотров: 1784
Как не поправиться осенью и зимойДавай рассмотрим 10 советов, которым нужно следовать, если ты не хочешь поправиться с наступлением холодов.
Не забывай, что даже в холодное время года очень важно выделить хотя бы 15 минут в день на прогулку

Итак, как же избежать прибавки в весе с наступлением холодов и выглядеть превосходно:
Просмотров: 1393