Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Можно худеть, не отказывая себе в десерте, утверждают диетологи. Надо только выбрать самый любимый.
Знаете, почему Змей искусил Еву яблоком? У него просто не было шоколадки! Ничто и никогда не сможет надолго заменить женщине этот источник счастья, так стоит ли обрекать себя на безрадостное существование?!

Диетологи говорят, что можно со спокойной душой позволить себе наслаждаться вкусным натуральным десертом. Но если вы не хотите толстеть, в шоколаде должно быть не меньше 75 процентов какао. По мнению диетологов, лучше всего употреблять «сладенькое» на голодный желудок. Так вы можете быть спокойны, что десерт не осядет на талии, а пойдет впрок. И не переедать: съесть можно пару «квадратиков» и только два дня в неделю. Чтобы не запутаться, можете выбрать выходные.

И учитесь совмещать приятное с полезным. Любите печенье – пусть оно непременно содержит корицу или орехи. Этим вы обеспечите свой организм витамином Е или железом. Источником еще одного полезного элемента – пектина, являются мармелад, зефир и пастила. Тортик лучше всего приготовить дома и из диетических продуктов – так можно контролировать его вкусовые качества и калорийность.

Не отказываясь вовсе от сладостей, вы сможете избежать срывов и «запойных» дней, когда становиться невозможно остановиться. Не придется тогда и сидеть на знаменитой диете, включающей только два шоколадных батончика в день. Если есть одни десерты, легко посадить поджелудочную, заработать аллергию и отвращение ко всему сладкому.

По теории Кенлехнера, лишний вес образуется при неправильном совмещении жиров и углеводов. То есть, никакие углеводы нельзя кушать вместе с жирами.

Это очень эфективная диета , дающая большую потерю веса.
1 день 1 литр молока.