Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

В составе ореха фундука содержится примерно 60 процентов жиров, 12 процентов белков, 16 процентов углеводов, 6 процентов воды, состав микроэлементов следующий – это некоторое количество железа, кальция, калия, фосфора, циамина, ни...

Психологом Лесли Хайнбергом (американский университет Джона Хопкинса) была опубликована работа о проблеме лишнего веса, которая вызвала множество споров. По его мнению, человек сможет избавиться от лишних килограммов лишь в том сл...

Самыми полезными овощами врачи-диетологи считают следующие.

Авокадо содержит олеиновую кислоту и ненасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина. Кроме того, в авокадо много клетчатки.

Артишоки — богатый источник силимар...

Многие из нас уже не раз пробовали похудеть. Давали себе обещание меньше есть. Если справлялись с ежедневными соблазнами и начинали принимать ограниченное количество еды в пищу, то все вроде бы получалось. И весы радовали своими показа...

Для начала желательно определиться с классификацией спортивного питания. Основные его виды группируют по назначению и по составу. По назначению выделяют следующие группы препаратов, применяемых для:

В осенний период человеческий организм начинает настраиваться к холодам. Это означает, что диета, проведенная осенью, должна и защитить организм от агрессивных природных факторов, множества заболеваний, а так же помочь похудеть.

П...

Основной виновник лишнего веса – это хороший аппетит. По крайней мере, так считает множество людей, у которых он присутствует. Обуздать его можно постараться различными способами.

Одни могут собрать всю свою волю в кулак и выдержать же...

Самой распространенной рекомендацией по снижению веса является «ешьте чаще, но маленькими порциями». Это единственная фраза, которую мы запоминаем среди множества данных нам советов. Мы запоминаем, но не следуем этому простому сов...

Что же такое жир? Многие без раздумья ответят, что это именно жир и есть тот самый основной враг стройности и красивой фигуры, и те продукты питания, в которых он имеется, должны быть безжалостно удалены из рациона питания. Вообще-то это с...

Чтобы диета не стала тяжким бременем, нужно непрерывно помнить о том стимуле, ради которого вы решили соблюдать диету. Если стимул достаточно силён, тогда и сил достаточно для того, чтобы получить ожидаемые результаты от диеты.

Залог к...

Спортом мы занимаемся, как правило, для того, чтобы оставаться здоровыми, поддерживать хорошую физическую форму. Редко кто стремится к олимпийским достижениям.

Однако занятия спортом довольно часто вместо того, чтобы приносить по...

Анорексия — это тяжелое психическое заболевание, в процессе которого человеком овладевает патологическое стремление к потере веса, которое, одновременно сопровождается паническим страхом возможного ожирения. Чаще всего, люди,...

Для снижения веса и уменьшению жировых тканей существуют специальные напитки. Они содержат в себе множество витаминов и микроэлементов. При употреблении этих напитков понижается аппетит.

Нужно знать, что такие средства для похуден...

Занятная статья для тех, кто как и я, любит прыгать каждый день на весы и иногда недоумевает, как так? Вроде питалась по плану, а на весах какой-то привес непонятный.

Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз над...