Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

В общем, нам правильно внушают, что быть толстым опасно для здоровья. Но подробные научные исследования показали, что не менее опасно быть худым. Другими словами сильно толстые и весьма худые люди рискуют не дожить до своего генетическ...

Клетчатка — это питательное вещество растительного происхождения, содержащееся в углеводах с низким содержанием сахара. Клетчатка не существует сама по себе. Она входит с состав фруктов, овощей, бобовых, зерновых.

Являясь веществ...

Чтобы точно определить, сколько килограммов нужно сбросить, применяется метод определения процента содержания жира. Заключается он в измерении кожной складки и называется методом анализа композиции тела. Многие фитнесс — клубы, т...

Представьте себе: в обеденный перерыв вы заходите в кафе в надежде поесть чего-нибудь полезного и вкусного. Но при виде меню, таящего в себе массу опасностей для ”праведного желудка, вы не испытываете ничего, кроме разочарован...

Одни говорят, что чревоугодие свойственно людям малообеспеченным, не имеющим возможности позволить себе покупать дорогостоящие и полезные продукты питания, и поэтому вынужденным довольствоваться продуктами не очень полезными д...

Сейчас очень популярна диета в основе которой лежит питание овсянкой. Но вот специалисты категорически против. Они считают, что питание лишь одной овсянкой, не очень полезно нашему организму. С ними трудно не согласиться, ведь даже са...

Врачи находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска возникновения некоторых видов рака.

Иссле...

Рис является идеальным средством для выведения из организма вредных веществ и лишней жидкости. Поэтому если вы намерены сесть на долгосрочную диету и вам срочно требуется перестроить систему питания, рисовый разгрузочный день приде...

Один из самых распространенных мифов о курении связан с проблемой лишнего веса.

«Правда ли, что можно похудеть от курения?». Ответ однозначный: нет.

Как зависят друг от друга курение и вес?

Некоторые исследования пытаются изучить взаи...

Как часто, в погоне за красотой и молодостью, мы испытываем на себе всевозможные методики и диеты, которые, как нам кажется, помогут достичь нашей вожделенной цели. Однако очень малый процент из нас готов принести какие-либо серьезные...

Каждый, кто хоть раз в жизни пытался похудеть, задавался вопросом, как худеть и при этом не оставаться голодным. Что нужно есть, чтобы похудеть, мы все примерно представляем. Но вот как сочетать продукты, чтобы они помогали сжигать жиры...

Все продукты подразделяются на 10 групп. Но, в отличие от общепринятой классификации, овощи здесь делятся на совместимые и менее совместимые, а не на «крахмалистые» и «умеренно крахмалистые». Это связано с тем, что овощи, традиционно...

Чтобы аппетит лишний раз не докучал вам, требуя все больше и больше калорий, нужно знать некоторые правила. Поэтому читайте наши подсказки о том, как укротить зверский аппетит.

1. Никогда не забывайте про завтраки – это самая полезная ча...

Если вы когда-либо сидели на диете или просто интересует данным вопросом, то должны прекрасно знать о том, что слишком жесткие меры в дальнейшем ведут к обратному результату, точнее к быстрому возвращению лишних килограммов. Рассмотр...