Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Диетологи считают рис и белковую пищу идеальным диетическим рационом. Предлагаем тебе попробовать семидневную диету на рисе и белковых продуктах, которая поможет сбросить 3-5 лишних килограммов.

Весной худеть намного легче и комфортней, особенно придерживаясь вкусного и разнообразного рациона. Предлагаем тебе детокс-диету по дням недели, которая поможет избавиться от 3-5 лишних килограмм.

Наше настроение непредсказуемо и зависит от множества факторов, являясь следствием сложных химических процессов в организме. Но последние исследования ученых показывают, как можно регулировать настроение с помощью того, что мы едим.

Диету «Три кулака» изобрел украинский врач Олег Терн для тех, кто не любит жестких правил, но точно нацелен на результат. Смысл системы питания очень прост - за один прием пищи можно съедать объем еды, равный трем кулакам.

Для лечения и профилактики различных заболеваний люди всё чаще обращаются к народной медицине или «правильному» рациону питания. Это можно объяснить тем, что многочисленные медикаменты не только не вылечивают болезнь, но и порядком усугубляют состояние здоровья!

Неужели возможно корректировать рост во взрослом возрасте? Задавшись этим вопросом, мы обратились к специалистам-диетологам медицинской клиники "Велес". Оказывается не просто возможно, но и вполне реально, благодаря специально разработанной диете, о которой ниже и поговорим.

Несмотря на свое экзотическое название, диета Ангела во многом схожа с другими диетами, но возможно она была названа так именно потому, что для ее соблюдения нужно воистину ангельское терпение.

Ни для кого не будет неожиданным открытием, что большинство женщин «сидят» на диете. На сегодняшний день существует масса вариантов диетического питания, однако не для каждого они подходят. Представленная диета «Любимая» является идеальной, так как она собрана из различных диет: белковой, фруктовой и питьевой. Уникальность данной диеты заключается в том, что всего за 7 дней вы можете сбросить до восьми килограмм.

Вам предстоит набрать мышечную массу? Тогда воспользуйтесь нашими советами.

1. Питаемся пять-шесть раз в день. Таким образом, целый день в мышцы будут поступать питательные вещества, но при этом не будет сильно нагружаться пищеварительная система, как если бы вы ели три раза в день, но помногу. К тому же, ввиду того что эта диета высококалорийная, при дробном питании жир не будет откладываться.

Желаете иметь красивый загар? Тогда пересмотрите свой рацион питания! Оказывается, наш оттенок кожи напрямую зависит от нашего питания.

Сегодня, когда суши-бары пребывают в разгаре процветания, появилась модная и, нельзя не заметить, достаточно эффективная суши диета. Что может быть прекраснее, чем питаться экзотической кухней, да еще и худеть. Может быть, именно поэтому неуклонно растет число посетителей японских ресторанов и кафе.

Оказывается, что американские горки – это не только великолепный и сногсшибательный аттракцион, когда выбросы адреналина просто зашкаливают, но и название очень популярной диеты. Придумал ее, а вернее сказать, определил правильную схему употребления продуктов при похудении, американский специалист Мартин Катан, который еще в 80-х годах прошлого столетия заинтересовался этим вопросом.

Человеческая природа удивительна и до сих пор не изучена. Казалось бы, когда в организме закончились питательные вещества, тогда и возникает чувство голода. Но не все так просто. Оказывается, что за чувство голода отвечает гормон грелин (ghre - растущий). Его открыли совсем недавно, в 1999 году в Японии. Исходя из проведенных исследований, грелин выделяется вне зависимости от состояния насыщения организма, а в зависимости от работы гипоталамуса. И, что совсем не приносит никакой радости людям, страдающим избыточным весом, он имеет память. То есть если вы привыкли кушать много и часто, то гормон будет выделяться даже тогда, когда ваш организм не будет нуждаться в дозе углеводов. Казалось бы, замкнутый круг. Ведь против природы не попрешь.

Редко можно встретить диету для похудения, которая учитывает индивидуальные вкусовые предпочтения и кулинарные привычки желающего сбросить вес. Диета по дням недели – одно из таких систем питания.
Причем питание строится на основе сбалансированности и недопущения потенциально возможного риска для здоровья.