Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для красивого загара

Диета для красивого загараЖелаете иметь красивый загар? Тогда пересмотрите свой рацион питания! Оказывается, наш оттенок кожи напрямую зависит от нашего питания.

Английские ученые пришли к выводу, что для золотистого оттенка кожи необходимо больше употреблять овощей и фруктов. Интенсивностью загара у людей занимаются два пигмента, а именно меланин и каротиноиды. Выработка меланина зависит от генетической предрасположенности и от того, как часто человек принимает солнечные ванные. А вот наличие каротиноидов зависит количества бета-каротина, провитамина А, который поступает в организм человека с овощами и фруктами. Чем больше каротиноидов, тем кожа интенсивнее принимает солнечные ванны. Если вы мечтаете вернуться с отдыха загорелыми, а заодно и согнать лишние килограммы на растительной диете, тогда данный солнечный витамин обязан присутствовать в вашем меню. Чаще всего он содержится в абрикосах, дыне, моркови, томатах и болгарском перце. Рассчитана данная диета на неделю.

Меню диеты для загара:
Завтрак: Каша пшенная с кусочками абрикосов, персиков и манго;
Второй завтрак: Клубничное или персиковое желе;
Обед: салат из свежих овощей с зеленью;
Ужин: Болгарский перец, фаршированный перловкой и кусочками говядины

Как видите, диета для загара не только полезная, но еще и невероятно вкусная!
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.