Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Если вы, поддавшись модному соблазну, купили вечернее платье на размер меньше или просто хотите выглядеть в главную ночь года более изящной и стройной, начните готовить фигур...

Красота и стройность «начинаются» с тарелки, то есть с того, что мы едим, или, по этой же причине, «заканчиваются» в ней – все зависит от рациона и образа жизни в целом. Мы уже расск...

Французский диетолог Пьер Дюкан (Pierre Dukan) – специалист с мировым именем, за плечами которого почти 40 лет опыта и бестселлер «Я не знаю, как похудеть». Среди его звездных клиентов – Жизель Бундхен, Дженифер Лопес, Пенел...

Для роли писательницы Элизабет Гилберт в знаменитой экранизации книги «Есть. Молиться. Любить» актрисе Джулии Робертс пришлось набрать лишний вес – около семи килограммов. Однако до автора бестселлера Элизабет Гильб...

По-настоящему справиться с задачей нормализации веса можно только «изнутри», наладив рацион питания, изменив свои взгляды и привычки в отношении потребляемой пищи. Правильное рациональное питание – залог но...

Монодиеты предлагают на некоторое время ограничить свой рацион одним продуктом питания (реже с минимальным добавлением нескольких продуктов). Таких методик множество: все мы слышали об арбузной, грейпфрутовой, ке...

Самый привычный сорт чая, возможно, откроется для тебя с новой стороны. Знаешь ли ты, что он стимулирует обмен веществ? Регулярное употребление черного чая помогает контролировать уровень холестерина в крови, улуч...

Весенняя диета: правила стройности и здоровья

Начать стоит хотя бы с того, что весенняя диета по определению не может быть строгой. Особенно это касается экспериментов с вегетарианством. Если ты его раньше не практиков...

Диета для живота: полезные продукты

Главная задача диеты для живота – правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта и сжечь жир в области талии. Самым главным элементом для улучшения обмена вещест...

Запреты и послабления

Во время поста не надо ударяться в крайности и относиться к воздержанию как к средству укрощения тела духом. Нужна ли эта война, если организм может взбунтоваться и отплатить новыми болезнями? Поэ...

Полезная сладость: мед

Мед известен своими уникальными свойствами. Не случайно это годами проверенное, первейшее средство от простуды. Он содержит до 70 полезных веществ, в том числе витамины В2, РР, С, В6, пантотенову...

Чтобы предотвратить болезни зубов и ротовой полости, постарайтесь увеличить в вашем рационе продукты, в составе которых содержатся такие элементы, как фосфор, кальций, железо, фтор, витамины В6, С и D.

Кал...

Продукт для похудения № 1. Сельдерей

Сельдерей
– просто незаменимый овощ в рационе тех, кто желает похудеть! Он практически не
содержит калорий и нормализует обмен веществ, способствуя эффективному похудению без
нанесения...