1 Держи в доме поменьше готовых продуктов, особенно вредных. Иногда хочется есть, но не хочется возиться с ужином – вот и хватаем хлеб и колбасу. Или печенье. Совсем иное дело, если для срочного перекуса есть только яблоки или огурцы.
Признайся: зимой тебя часто посещают мысли о летнем отдыхе на пляже, легкой одежде, о горячих красавцах и о том, какая диета больше всего подойдет для лета.
Сидеть на диетах вредно. Но похудеть летом хочется. “Это не проблема, утверждает Эльмира Хайбулина, диетолог-эндокринолог, к.м.н., консультант сети Био-Маркет Вес уходит сам, если строго придерживаться пра...
По данным института питания, одна из самых главных проблем нашего поколения – ожирение, которое встречается более чем у 12% представителей обоих полов от 17 до 60 лет. Основная причина заболевания – повышенная возбудимость нервног...