Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи 250-300 грамм.
Количество употребляемой жидкости не ограниченно.
Суточный рацион:
8 часов чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.
11 часов яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива
14 часов 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов апельсин или яблоко, 30 грамм сыра
20 часов стакан кефира
Срок диеты 2 недели.
Сейчас есть великое множество самых разнообразных диет, авторы которых обещают мгновенное сбрасывание веса. Японская диета обещает ни много, ни мало перестройку обмена веществ в организме с сохранение эффекта в течение 2-3 лет. Странно: неужели граждане, которые регулярно сидят на тех или иных диетах не понимают, что все они временно приводят к перестройке обмена веществ? И это вовсе не положительный эффект.
«Разноцветная» восточная диета
Разные цвета влияют на нас по-разному. КРАСНЫЙ и ЖЕЛТЫЙ согревают и стимулируют. БИРЮЗОВЫЙ, СИНИЙ и ФИОЛЕТОВЫЙ охлаждают и успокаивают. ЗЕЛЕНЫЙ создает баланс и гармонию. Наша пища имеет аналогичный эффект.
Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны.
Французы, как и другие нации, так же склонны к полноте, но происходит это потому, что они отказываются от традиционного питания, в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т.п. Что же отличает традиционную французскую систему питания.