Последние события

Зеленая диета: как похудеть на 7 килограммов за 2 неделиВесной, когда каждая девушка готовится к летнему сезону, вопрос похудения стоит на очень важном месте. Одной из самых лучших весенних диет по мнению диетологов является зеленая диета.
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Октябрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Как правильно выбрать диету?


Сегодня диет, которые якобы помогут быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, очень много. Но как выбрать именно ту диету, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов и не повредит здоровью?

Просмотров: 604
Секреты похудения


В попытках сбросить вес оптимизм и надежда могут сыграть не меньшую роль, чем хорошая диета и физические упражнения. Если у тебя есть план мотивации к похудению, шансов увидеть желаемую цифру гораздо больше.

Просмотров: 441
Восточная диета


Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи 250-300 грамм.



Количество употребляемой жидкости не ограниченно.



Суточный рацион:



8 часов чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.

11 часов яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива

14 часов 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты

17 часов апельсин или яблоко, 30 грамм сыра

20 часов стакан кефира

Просмотров: 439
Диета без углеводов – вред или польза?


Желание быть красивой и иметь стройную фигуру часто заставляет женщин забыть об опасности той или иной диеты. В погоне за быстрыми результатами мало кто задумывается о том, как повлияет на состояние здоровья или обмен веществ, следование новомодным диетам. И только когда даже самая жесткая диета не помогает добиться желаемых результатов, а каждый съеденный кусочек оседает на бедрах и талии, человек начинает задумываться над тем фактом, что грубые вмешательства в работу организма чреваты серьезными последствиями.

Просмотров: 631
Разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни – это своеобразная альтернатива жестким диетам. Они не так вредны как изнуряющие недели голодания, но благодаря кратковременности применения – только один день – они не столь богаты на побочные эффекты. Разгрузочные дни очень популярны для тех, кому не терпится скорее сбросить вес, но если мы будем рассуждать здраво, то конкретно ненавистный жир за один день, безусловно, никуда не улетучится. Зато происходит хорошая детоксикация организма, выведение лишней жидкости, которые в похудении играют важную роль. Значит, разгрузки нужны, важно только понять – какие именно.
Просмотров: 493
Бразильская диета


Срок диеты 2 недели.



По дням:

1: На завтрак, обед и ужин 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.

2: На завтрак, обед и ужин 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.

3: Завтрак 2 яйца, обед кусок говяжьего мяса со шпинатом, ужин 1-но яйцо и шпинат.

Просмотров: 522
Отрицательные калории: миф или правда?

Представьте, что существуют продукты, съев которые вы нисколько не поправитесь, а, наоборот, похудеете. Да-да, вы можете сколько угодно сидеть у телевизора, забыв об изнурительных тренировках, и при этом худеть! Наш организм затрачивает на усвоение этих продуктов больше энергии, чем получает, таким образом, калории становятся «отрицательными», то есть идут в минус.

Просмотров: 538
Сырная диета: сбросить вес без голода


Являясь разновидностью белковой, безуглеводной диеты, сырная основана на соблюдении баланса жиров и белков при каждом приеме пищи. На таком режиме ограниченного питания в течение десяти дней уходит до десяти килограммов лишнего веса. Сырный рацион с легкостью заменяет тяжелое мясо, не нанося ущерб здоровью. Однако сырная диета полностью лишена источников витаминов – фруктов и овощей, потому может применяться лишь в ограниченный промежуток времени.

Просмотров: 470
Диета при гастрите


Гастритом называют воспаление или органическое поражение слизистой оболочки желудка – основного органа пищеварения. Гастрит – это весьма распространенное заболевание, встречающееся среди пациентов любого возраста. Многие не уделяют этой патологии достаточного внимания, иногда вообще не считая гастрит серьёзной болезнью. Такой подход совершенно неправильный, ведь заболевание желудка отражается на всем желудочно-кишечном тракте, а значит, и на организме в целом.

Просмотров: 701
Без крахмальная диета.


Продолжительность диеты – 12 дней. Если строго следовать всем рекомендациям диеты, то за это время можно сбросить порядка 5-6 лишних килограммов.

Просмотров: 589
Гемокод - чудо в области похудения

Мода жестокая вещь. На что только не идут люди для того, чтобы получить красивую фигуру. Внешний вид приобретает все большее значение, порой уже невозможно устроиться на работу, если у тебя много лишних килограммов. Поэтому, как только появляется какая-то новая диета, она сразу же обрастает массой слухов и домыслов. А если эта диета еще и дорогая, то (берегитесь, мужья!) женщины готовы отдать за нее последние деньги.

Просмотров: 482
Расчет идеального веса


Идеальный вес является мечтой многих женщин. Но мало кто знает, что это такое. Есть, конечно, различные формулы для его вычисления, но стоит ли стремиться именно к такому весу той или иной женщине нужно разбираться индивидуально, ведь все мы имеем разный возраст и конституцию те особенности строения тела, которые даны нам от рождения. Вес тела один из важнейших показателей физического развития человека. Вес тела зависит от возраста, строения тела и физиологических особенностей организма. Те или иные изменения веса тела происходят также в зависимости от физических нагрузок и болезненных процессов в организме.

Просмотров: 601
Льняное масло: неожиданный и полезный способ похудеть


Люди, для которых похудение – это не просто временный процесс, а практически образ жизни, прекрасно знают правила, соблюдение которых приводит к снижению веса. Одно из этих правил – сокращение количество употребляемого жира, как животного происхождения, так и растительного. Для них будет большим сюрпризом узнать, что некоторые жиры мало того, что не представляют особенных препятствий для похудения, но даже способствуют ему. Таковым является льняное масло или масло льняного семени.

Просмотров: 402
Японская диета


Сейчас есть великое множество самых разнообразных диет, авторы которых обещают мгновенное сбрасывание веса. Японская диета обещает ни много, ни мало перестройку обмена веществ в организме с сохранение эффекта в течение 2-3 лет. Странно: неужели граждане, которые регулярно сидят на тех или иных диетах не понимают, что все они временно приводят к перестройке обмена веществ? И это вовсе не положительный эффект.

Просмотров: 480