Срок диеты 2 недели.
По дням:
1: На завтрак, обед и ужин 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.
2: На завтрак, обед и ужин 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.
3: Завтрак 2 яйца, обед кусок говяжьего мяса со шпинатом, ужин 1-но яйцо и шпинат.
4: Завтрак 1-но яйцо, обед отварная рыба с 1-м помидором, ужин 2-а яйца и чашка кофе.
5: Завтрак 1-но яйцо с чашкой кофе, обед 2-а яйца и помидор, ужин жаренная рыба без жира, овощи с уксусом.
6: Завтрак 1-но яйцо с чашкой кофе, обед кусок говяжьего мяса с огурцом, ужин жаренная без жира телятина, кофе и помидор.
7: Завтрак 1-но яйцо с чашкой кофе, обед половина жаренного без жира цыпленка и овощи, ужин 2-я половина цыпленка, 1-но яблоко и чашка кофе
2-я неделя повторяем все с начала.
Потеря веса за весь срок бразильской диеты около 4-5 килограмм.
