Последние события

Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.
Фруктово-кефирная диета
Диета, сама по своему предназначению, вещь необходимая. Как воздух, как вода, как жизнь. Пусть не для всех, но те, кто с диетой знаком, думаю, поймут. И те, кто знаком, знают, как это тяжело. Но в многообразии диет существуют и такие, жить с которыми чуточку легче. И летом, с наступлением солнечных деньков, мы просто не можем думать чем-то еще.

Календарь

«    Октябрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








10 продуктов

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!   Дополнительно в список вклю...
Просмотров: 284

1000 калорий

Суточный рацион овощи 400 г фрукты 300 г хлеб 40 г молоко 500 г яйца 1 шт. нежирное мясо 160 г творог или сыр 15-30 г сливочное масло 15 г   Калорийность суточного рациона углеводы 105 г белок 62 г жиры 36 г калорий 1010   Разделение продуктов на от...
Просмотров: 371

1200 калорий

Суточный рацион овощи 400 г фрукты 300 г хлеб 60 г нежирное мясо 200 г молоко 500 г яйца 1 штука сливочное масло 20 г творог или сыр 15-30 г   Калорийность суточного рациона углеводы 115 г белки 73 г жиры 44 г калории 1180

 

...
Просмотров: 351

1500 калорий

Суточный рацион овощи 500 г фрукты 350 г хлеб 70 г молоко 500 г яйца 1 шт. сливочное масло 30 г творог или сыр 15-30 г нежирное мясо 200 г   Калорийность суточного рациона углеводы 159 г белки 62 г жиры 62 г калории 1500   Разделение продуктов на от...
Просмотров: 309

4-ехдневная диета

Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.   Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Ужин: 1 г...
Просмотров: 356

7-мидневная диета

Семидневная диета-детокс, разработанная доктором Джой Бауэр, автором ряда американских бестселлеров о правильном питании, поможет вам без особых жертв мобилизовать силы как перед банкетной кампанией, так и восстановиться после м...
Просмотров: 343

3-ехдневная диета

1 вариант Диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя «тощими» днями следуют четыре нормаль...
Просмотров: 353

Must-have: шотландская диета

Названа в честь шотландского университета в графстве Файфшир, где ученые сделали открытие в области диетологии. Исследователи утверждают: вы с легкостью сбросите лишний вес, если исключите из рациона пищу, которая не производится в...

Просмотров: 270

Азиатская диета

Диетологи разработали таблицу правильного питания, которая лучше всего отражает философию азиатской кухни. Согласно этой таблице можно увидеть, какие продукты необходимо употреблять в большем, а какие в меньшем количестве. Самой...
Просмотров: 317

Ананасовая диета

Ни для кого не секрет, что ананасы помогают сжигать жир. Делают они это благодаря содержащимся в них энзимам. Экстракт ананаса также помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Ананасовая диета достаточно быстрый и эффект...

Просмотров: 412

Английская диета

Английскую диету часто называют «обратной» диетой. И вовсе не потому, что происходит набор калорий. Напротив, за неделю уходит лишний вес на 2-3 кг. Просто в английской диете максимум калорий приходится на вечерний прием пищи, однако у...

Просмотров: 307

Арбузная диета

Как похудеть с помощью арбуза? Да элементарно! Полкило мякоти арбуза в сутки вот и весь ваш рацион.

В завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин съедайте по 100 г этой ягоды. Даже если вы не планируете использовать арбуз как средство дл...

Просмотров: 378

Бабушкина диета

Эту диету применяют семь дней.   Через семь дней ты убедишься, что сбросила 3-4 кг. Если ты все еще не в норме, через две недели диету можно повторить.   Меню на каждый день при бабушкиной диете:   1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечк...
Просмотров: 378

Баррандовская диета

Молоко и бананы (3 дня, сброс 2,5 кг)   2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.   Внимание! Диета строгая. Посоветуйтесь с врачом! ...
Просмотров: 323