Как похудеть с помощью арбуза? Да элементарно! Полкило мякоти арбуза в сутки вот и весь ваш рацион.
В завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин съедайте по 100 г этой ягоды. Даже если вы не планируете использовать арбуз как средство для похудения, не забывайте, что он обладает мощным мочегонным действием. В большом количестве арбузы рекомендуют при гипертонической болезни, некоторых заболеваниях почек и печени, подагре.
Арбузная диета противопоказана при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы. Не стоит выдерживать диету, если на второй день у вас начнутся проблемы с желудочно-кишечным трактом или вы начнете ощущать тяжесть в животе.
Чтобы определить дневную норму продукта, разделите свой вес на 10. Имейте в виду, что это вес брутто, то есть арбуза вместе с коркой.
Если пять дней посидеть на арбузной диете, вы очистите организм от шлаков, соли и сбросите 2-4 кг. Больше пяти дней соблюдать диету не стоит, впрочем, эти рекомендации касаются любой монодиеты. Через пять дней перейдите на ограниченный режим питания и сохраняйте в рационе арбузы в достаточном количестве. Лучше заменять арбузами ужин из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
Сезонная арбузная диета это вкусно, сытно, полезно и совсем недорого.
