Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Ну что, с Новым годом! Кстати, вы вполне можете считать эту колонку моим новогодним обращением, потому что сегодня мне очень хочется обратиться к вам, дорогие читатели, и особенно к вам, дорогие комментаторы. (Вы всерьез считаете, что я не читаю ваших комментариев? Еще как читаю.)

В 2011 году ученые нашли сахар в открытом космосе. Формула сахара (C12H22O11) уж очень похожа на формулу кокаина (C17H21NO4). А килограммом самого сильного сахарозаменителя — лугдунама — при желании можно «подсластить» олимпийский бассейн. Очевидного и невероятного в сахаре много. А вот сколько в нем полезного? И что выбрать, если уж вы решили слегка «подсластить» себе жизнь — сахар или сахарозаменитель?

Что уж греха таить, многие из нас страдают от всеобщей нехватки времени, усталости, переутомления, обилии неправильной пищи и множества других факторов, которые в определенный момент приводят к сбою в самый ответственный момент. Это касается и мужчин и женщин. Для того чтобы получать взаимное удовольствие от занятий любовью нужно поддерживать себя в тонусе, вести активный образ жизни, правильно питаться. Что касается последнего, медики разработали систему питания, которую рекомендуют тем, кто хочет во время похудания поднять сексуальную жизнь на новый уровень.

Диета, соответствующая определенной группе крови, была разработана американским врачом Питером Д. Адамо. Основой для создания диеты, стало утверждение, что появление различных групп крови, происходило постепенно, так как люди в отдельных уголках планеты, составляли свой рацион питания по-разному.

Тропическая диета на ананасах и грейпфрутах рассчитана всего на три дня. Но за это время вы сможете лишиться нескольких килограмм, причем, диетологи обещают, что они не должны вернуться.

Предостережение: эта диета имеет противопоказания, в частности, на ней нельзя сидеть, если присутствуют заболевания печени. В любом случае перед тропической диетой проконсультируйтесь со специалистом.
Меню тропической диеты:

Каждая молодая мама, завершив грудное вскармливание или питание детскими смесями из бутылочек, хочет обеспечить для своего малыша полноценное, уже почти взрослое питание, которое бы покрыло все потребности растущего и развивающего стремительными темпами организма.

Недостаток средств, времени, а порой и сил для посещения спа-салонов и студий красоты не снимает проблему лишнего веса или недостатков фигуры. Но каждой женщине вполне по силам проводить минимальный курс процедур для похудения в домашних условиях.

 Узнай, какие шесть продуктов необходимо включить в свой рацион, если ты хочешь найти альтернативу мясу.
Бобовые и орехи – богатый источник белка

Популярное мнение о том, что содержащиеся в мясе белки и витамины не имеют альтернативы, специалисты по здоровому питанию считают не чем иным, как заблуждением. В растительной пище на самом же деле находятся все необходимые для организма белки и микроэлементы.

Хотите сохранить зубы и дёсны здоровыми и красивыми — тогда за ними надо ухаживать. Вот перечень врагов и друзей наших зубов.

Враги

1. Кофе. Кофе разрушительно действует на зубную эмаль. У любителей этого бодрящего напитка, выпивающих в день более трех чашек, всегда есть проблемы с зубами. Начиная с желтого окрашивания эмали, заканчивая кариесом. Так что лучше уменьшить дозу и постараться всякий раз полоскать рот после американо, капучино или латте.

Золотые правила, придерживаясь которых, любой сможет стать стройным и сохранить свою фигуру в идеальном состоянии

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

Вы молодцы, что интересуетесь своим здоровьем и, значит, рано или поздно сможете помочь своему телу обрести красоту. Я хочу поделиться с вами своими соображениями о проблеме, которую испытывают многие люди, пытающиеся сбросить избыточный вес. Однажды я то.

Очень часто так бывает, что человек садится на диету, практикует голодание или же просто умеренно питается, но вес его либо почти не уменьшается, либо потом становится прежним, а то и больше. Почему? Пару причин этого явления и будут здесь мною рассмотрены.

Узнай, какие продукты необходимо исключить из своего меню, чтобы избежать появления прыщей.

Казалось бы, ты тратишь уйму времени, сил и денег на уход за кожей. Но прыщи, почему-то, никуда не исчезают. Обрати внимание на то, что ты ешь – не исключено, что твоя неприятная проблема – следствие неправильного рациона.
Для кожи страшны две вещи: недостаток определенных элементов и их же переизбыток. Даже обычное переедание – без включения экзотических продуктов или аллергенов – приводит к высыпаниям. Вывод напрашивается сам собой: меньше кушать нужно не только из-за стремления к хорошей фигуре, но и для здоровья кожи.

Давай рассмотрим продукты, которые необходимо включить в ежедневное меню, чтобы сохранить свои зубы белыми.

Твердые фрукты и овощи, такие как яблоки, цветная капуста, спаржа, морковка, сельдерей и т.д. действуют наподобие скраба, когда мы жуем. Также, они способствуют выделению слюны, которая нейтрализует кислоты и защищает зубы. Помни, регулярное употребление этих фруктов и овощей не только поможет сохранить цвет зубов, но и принесет твоему организму только пользу. Убедись сама:

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Вам помогут наши советы.

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.