Последние события

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на сокахКак очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью?
Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Гречневая диета: как сбросить 3 килограмма за неделю
Гречневая диета — простая, популярная и эффективная. Это отличная разгрузка для организма и вкусный способ похудеть.
Едим и худеем: 7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Регулярное употребление этих продуктов поможет не только избавиться от лишнего жира, но сохранить здоровье. Прибавка в весе – типичный "неприятный сюрприз"
Личный опыт: как я перестала есть мясо и что из этого вышло
О том, чтобы отказаться от мяса, наверняка, задумывалось большинство девушек. Во-первых, сейчас это модно. Во-вторых, каждая из нас ищет путь, как сохранить красоту и здоровье. В-третьих, многие говорят, что отказ от мяса позволяет лучше узнать себя. И, конечно, я захотела попробовать, так ли это.
Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?

Календарь

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Вкусная идея: оливковое масло с пряностямиРазнообразь свое меню интересной добавкой – пряным оливковым маслом, которое придаст особый вкус привычным блюдам.
Просмотров: 769
Чем заменить сахар: 6 полезных идейСделай еще один шаг навстречу своему здоровью, заменив привычный сахар более полезными ингредиентами. Мы подскажем самые подходящие варианты!
Просмотров: 815
Диета по группе крови: кочевая третьяДиета по группе крови - это способ питания, который твоему организму будет принять просто. Ведь самой природой в человеке заложена определенная предрасположенность к еде разных видов. Что одному вкусно, другому - противно, мало того, разные продукты на всех действуют по-разному. Этим вопросом в свое время занялись врач-натуропат Джеймс д'Адамо и его сын Питер, которые изобрели диету по группе крови.
Просмотров: 663
Как победить зависимость от сладкогоМожем ли мы прожить без сладкого? Легко! Ведь сахара – это всего лишь некоторая часть обширной группы углеводов. Не стоит забывать о картофеле, хлебе, крупах и других углеводных продуктах. Тем не менее, речь пойдет не о полном исключении сладкого, а о максимальном его ограничении в питании.
Просмотров: 570
Полезные привычки в еде: как изменить вкусыПри слове диета настроение сразу портится? Не только у вас! Кто захочет обедать миской салата, а ужинать стаканом кефира, когда хочется спагетти болоньезе, соленых чипсов или гамбургера? Вредная пища стала нашей необходимостью со временем. В ходе эволюции нашим предкам пришлось полюбить калорийную еду, чтобы выживать в холодные зимы. Неудивительно, что если придется выбирать на обед - салат из помидоров или сочный гамбургер, любой нормальный человек выберет последнее!
Просмотров: 607
Диета: как считать калорииСчитать калории - одно из самых важных умений любой диетички. Ведь диета, основанная на подсчете и ограничении количества потребляемых калорий - единственный режим питания, одобренный диетологами. Более того, в отличие от разных «монодиет» и других волшебных методик, этот способ обоснован логически и научно.
Просмотров: 768
Почему мы так любим сладкое? Всем нам известно, как сложно бывает отказаться от еще одной шоколадной конфеты или кусочка торта. Что же заставляет нас постоянно хотеть чего-нибудь сладкого?
Просмотров: 808
Избыток жиров негативно влияет на умственные способностиВ Университете Иллинойса было проведено исследование, доказавшее, что от неправильного питания страдает не только фигура, но и интеллект. При избытке в рационе жиров человек в буквальном смысле глупеет: у него ухудшается память и способность воспринимать новую информацию.
Просмотров: 927
Какие пищевые привычки самые вредныеРассмотрим самые вредные пищевые привычки, которые приводят к нарушению обмена веществ и становятся причиной развития болезней.
Просмотров: 918
Психология похудения: как начатьКогда диета становится образом жизни, придерживаться ее совсем не сложно. А вот в самом начале, когда приходиться все время бороться с собой, риск сорваться очень велик. Чтобы этого не случилось, Nadietax собрала для тебя лучшие психологические советы о начале похудения.
Просмотров: 892
Сыроедение: читай обо всех "за" и "против"Сыроедение - это система питания, при которой в пищу употребляются лишь продукты, не прошедшие тепловую обработку. Разрешено лишь размачивать некоторые продукты (например, злаки) водой, а также сушить или вялить на солнце.
Просмотров: 822
Диетический ликбез: клетчатка«Что съесть, чтоб похудеть», - это о клетчатке. Эта почти магическая составляющая еды - просто мечта всех диетичек, ведь она насыщает, но совсем не усваивается в организме. Nadietax разобралась, почему это работает и как использовать эту «магию» в здоровом питании.
Просмотров: 901
Диетический ликбез: белокВ серии материалов "Диетический ликбез" рассказывает об основных принципах здорового питания для худеющих. В этом тексте - о том, какое участие в обмене веществ принимает белок, чем он выгоден для диетичек и откуда его получать.
Просмотров: 905
Худые мифыНу что, с Новым годом! Кстати, вы вполне можете считать эту колонку моим новогодним обращением, потому что сегодня мне очень хочется обратиться к вам, дорогие читатели, и особенно к вам, дорогие комментаторы. (Вы всерьез считаете, что я не читаю ваших комментариев? Еще как читаю.)
Просмотров: 659