Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Тропическая диета: худеем быстро и со вкусом

Тропическая диета: худеем быстро и со вкусомТропическая диета на ананасах и грейпфрутах рассчитана всего на три дня. Но за это время вы сможете лишиться нескольких килограмм, причем, диетологи обещают, что они не должны вернуться.

Предостережение: эта диета имеет противопоказания, в частности, на ней нельзя сидеть, если присутствуют заболевания печени. В любом случае перед тропической диетой проконсультируйтесь со специалистом.

Меню тропической диеты:

День первый
Завтрак: свежеотжатый сок из грейпфрута (не больше стакана), несладкий кофе или чай и тост с джемом (чайная ложка).
Второй завтрак – один ломтик ананаса (свежего или консервированного).
На обед запеките 150 г цыпленка с цуккини и отварите 50 г белого риса.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: ломтик хлеба (он должен быть из муки грубого помола), 2 яйца, сваренные вкрутую и листья салата (измельченные и окропленные растительным маслом и лимонным соком).

День второй
Начните свой день с неподслащенного ананасового сока, двух ломтиков нежирной ветчины и чашки несладкого кофе/чая.
На второй завтрак можно съесть половину грейпфрута.
Обед: рыба-гриль (150г.), запеченный картофель и салат из тертой морковки с яблоком (1:1).
Полдник будет состоять из ломтика ананаса.
Отварите на ужин кукурузу (1 шт.) и 150г. макарон, последние можно есть с помидором или томатным соусом. Запейте ужин стаканом грейпфрутового сока.

День третий
Завтрак: грейпфрутовый сок (стакан), тост с кусочком плавленого сыра, помидор и несладкий кофе/чай.
Второй завтрак – неподслащенный ананасовый сок.
Пообедайте стейком и салатом. Для его приготовления вам понадобятся: отварной картофель (2шт.), 2 кружочка ананаса, 3 столовые ложки зеленого горошка, для заправки – полстакана натурального йогурта.
Полдник – 1 грейпфрут.
На ужин можно съесть редис (2 шт.), немного зеленого горошка, творог (150г.), небольшое печенье (выпеченное из муки грубого помола). Завершите ужин грейпфрутовым или ананасовым соком.
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.