Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Выбираем время для тренировкиЖизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени – это известно всем. А эти данные помогут выбрать наиболее продуктивное время для тренировок.

Выбираем время для тренировки

Вpемя суток:


1.0...

Просмотров: 564
Фитнес прямо в офисеНе хватает времени и денег ходить в спортзал? Заниматься физкультурой можно, не вставая с рабочего места.

Фитнес прямо в офисе


Талия. Для этого упражнения ваше кресло должно свободно проворачиваться вокруг своей оси. Ся...

Просмотров: 707
Упражнения для снятия усталостиУсталость наваливается со второй половины дня. Рекомендуем вам попробовать специальные упражнения, способствующие снятию напряжения и усталости.

Упражнения для снятия усталости

1. Лягте на пол, руки расположите вдоль туловища,...

Просмотров: 688
Йога и позвоночникПозвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Любое, даже самое незначительное смещение или искривление может повлечь за собой серьезнейшие заболевания.

Йога и позвоночник

Древнейшее искусство йоги...

Просмотров: 526
Красивая фигура с гантелямиЕсли вы хотите стать стройной и приобрести красивую фигуру, то тренировки с гантелями – отличный способ прийти к этому результату.

Красивая фигура с гантелями

Причины взять гантели в свои изящные женские руки.


1. Лишние к...

Просмотров: 673
Как поесть вне дома и сохранить фигуруБольшинство ресторанов, кафе и закусочных является сильнейшим соблазном для людей, следящих за фигурой и ведущих здоровый образ жизни, потому что так легко нам поддаться искушению которое связано с пищей.

Как поесть вне нома
Просмотров: 664
Ходьба: делаем красивую фигуру Ходьба – спокойный, эффективный и полезный для здоровья вид спорта. Это официально подтверждено Немецким легкоатлетическим союзом. Ходьба форсированным шагом особенно подходит начинающим нетренированным людям и тем, кто страдае...
Просмотров: 699
Как ввести тренировки в привычкуСледуя десятке простых правил, ты сможешь вести по-настоящему активный образ жизни с пользой для здоровья и фигуры. Читай о том, как сделать фитнес важной частью твоего насыщенного распорядка дня.
   
Просмотров: 902
Совет тренера: чем полезен бег

Бег является одним из самых доступных видов фитнеса. Это недорогое занятие, требующее минимум экипировки. Бегать можно где угодно и когда угодно. Зан...

Просмотров: 1033
Упражнения для укрепления мышц спины

Верхняя часть нашего корпуса — это как бы «координационное ядро» всего тела. В нем не только находятся наиболее важные органы, оно также является нашей...

Просмотров: 756
"Летний" спорт: чем заняться?

Летом особенно важно держать себя в форме. Но как же скучно делать это в тренажерном зале, правда? Мы тоже так думаем, поэтому, проконсультировавшись с...

Просмотров: 658
Узнай лучшее время для фитнесаСпециалисты выяснили идеальное время для занятий спортом.
Чтобы держать тело в идеальной форме нужно заниматься спортом в период с 15:00 до 18:00. Именно в это время суток твое тело готово...
Просмотров: 687
Чтобы ноги были стройнымиЕсли хочешь, чтобы твои ножки были сильными и подтянутыми, тебе помогут ежедневные прогулки.
И не просто прогулки, а прогулки на каблуках до 5 см! Для этого идеально подойдут туфли для баль...
Просмотров: 601
Нелишний вес

Штанга и женственность совместимы! В этом уверены Катя Ли, солистка группы “Фабрика”, и Дарья Зайцева, супервайзер групповых программ фитнес-клуба “ФизКульт в Митино”.
Просмотров: 643