Фитнес » Страница 90

Главная

Последние события

31-08-2021, 18:15

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья

Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.

6-09-2020, 12:48

Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета

Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня

11-08-2020, 09:04

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.

2-06-2020, 11:51

Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней

Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.

15-09-2019, 11:37

Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща

Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

23-04-2019, 15:07

Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках

Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

« Апрель 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

"Мягкий" бокс: Cнимаем стресс и подтягиваем мышцы

10-04-2013, 10:23
0

1

2

3

4

5

Если ты хочешь хочешь расслабиться после тяжелого рабочего дня, возможно тебе следует попробовать снять напряжение с помощью занятий "мягким" боксом.

Укрепляем тылы: Какие упражнения сделают ягодицы идеальными

10-04-2013, 09:26
0

1

2

3

4

5

Если ты хочешь иметь идеальные упругие ягодицы, тебе нужно регулярно выполнять такие упражнения.

Упражнения от морщин: лучший фитнес для лица

7-04-2013, 10:44
0

1

2

3

4

5

"Наши матери в шлемах и латах бьются в кровь о железную старость", - пелось в одной песне. Я навсегда запомнила эту фразу, потому что она удивительно точно отображает извечную борьбу женщины с возрастом. Ведь уже с 25 лет косметологи медицинской клиники "Велес" рекомендуют делать массажи лица для профилактики морщин, а у любительниц хмуриться они появляются даже раньше. Также не забывайте о различных косметических комплексах профилактики морщин, мезотерапии, пилингах...

Утренняя зарядка: Как эффективно размяться с утра

3-04-2013, 19:51
0

1

2

3

4

5

Выполняя утреннюю зарядку мы разминаем наши мышцы и суставы. Это помогает нам проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Как правильно дышать во время занятий спортом?

24-03-2013, 15:40
0

1

2

3

4

5

Трудно переоценить важность правильного дыхания во время занятий фитнесом. Кровообращение улучшается и нам крайне важно "насытить" организм кислородом, чтобы у него были силы для тренировки.

Тело молодое: есть ли фитнес после 45?

23-03-2013, 10:43
0

1

2

3

4

5

Британские ученые и русские женщины давно задаются вопросом, есть ли жизнь после 45? Если вы «девушка» бальзаковского возраста, это не повод надевать халат с розовыми цветами и больше никогда не посещать фитнес-зал. Спортивные радости жизни вполне доступны и тем, кому «за».

Боремся с болью в области поясницы: Топ-4 упражнения

21-03-2013, 07:19
0

1

2

3

4

5

Физиотерапевт Рене Гаррисон рекомендует выполнять данные упражнения, что избежать боли в пояснице.

10 причин заняться аквафитнесом

17-03-2013, 08:25
0

1

2

3

4

5

Аквафитнес по праву можно назвать универсальным видом спорта. Он практически не имеет ограничений по возрасту, уровню физической подготовки, состоянию здоровья и т.п. Благодаря легкости тела в воде, им могут заниматься все желающие, получая при этом колоссальное удовольствие и пользу не только от упражнений, но и от нахождения в нашей естественной среде - водной.

Танец живота: Разучиваем базовые движения

17-03-2013, 07:47
0

1

2

3

4

5

С помощью этого видео-урока ты сможешь разучить базовые движения элементов восточного танца.

Как сжигать калории без посещения спортзала

15-03-2013, 20:01
0

1

2

3

4

5

Если ты мечтаешь быть стройной, однако не хочешь часами пропадать в спортзале, тогда возьми на заметку простые советы, как эффективнее сжигать калории.

Освой 4 йога-позы для глубокой релаксации

6-03-2013, 09:55
0

1

2

3

4

5

Йога уже давно прочно занимает позиции одного из самых эффективных и при этом безопасных видов спорта. Ее упражнения (асаны) могут использоваться и для похудения, и для физического восстановления, и как стретчинг, и даже как силовая зарядка. При правильном выполнении они помогут вам не только хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, но и всегда оставаться в гармонии с собой и собственным телом, что бы не происходило вокруг.

Как накачать пресс: Три эффективных упражнения

3-03-2013, 14:32
85

1

2

3

4

5

Рассмотрим три необычных и эффективных упражнения как накачать пресс.

Топ-5 упражнений для бедер и ягодиц

22-02-2013, 04:59
0

1

2

3

4

5

Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру, но дабы мечты стали явью нужно регулярно работать над собой. Итак, рассмотрим 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.