Последние события

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня
Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.
Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

Календарь

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Неслабый фитнес: худеем по-мужскиМы все прекрасно знаем, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Мы любим разные фильмы, напитки и развлечения. Мы предпочитаем фигурное катание, а они — бокс. По-разному думаем, чувствуем и физиологически сделаны по-разному. Но есть подозрение, что мужчины открыли нам не все секреты. Например, в фитнесе. Иначе, почему некоторых девушек так тянет заняться фитнесом, который больше подходит сильному полу?
Просмотров: 936
Топ-3 упражнения с гантелями для девушекРассмотрим 3 эффективных упражнения с гантелями, которые помогут девушкам привести их мышцы в тонус.
Просмотров: 1144
Домашние тренировки: Как не скучать с железом Если ты приобрела тренажер, однако замечаешь, что со временем твой пыл к нему начинает остывать, возьми на заметку несколько советов, которые помогут тебе вернуть эффект новизны.
Просмотров: 843
"Мягкий" бокс: Cнимаем стресс и подтягиваем мышцыЕсли ты хочешь хочешь расслабиться после тяжелого рабочего дня, возможно тебе следует попробовать снять напряжение с помощью занятий "мягким" боксом.
Просмотров: 923
Укрепляем тылы: Какие упражнения сделают ягодицы идеальнымиЕсли ты хочешь иметь идеальные упругие ягодицы, тебе нужно регулярно выполнять такие упражнения.
Просмотров: 897
Упражнения от морщин: лучший фитнес для лица"Наши матери в шлемах и латах бьются в кровь о железную старость", - пелось в одной песне. Я навсегда запомнила эту фразу, потому что она удивительно точно отображает извечную борьбу женщины с возрастом. Ведь уже с 25 лет косметологи медицинской клиники "Велес" рекомендуют делать массажи лица для профилактики морщин, а у любительниц хмуриться они появляются даже раньше. Также не забывайте о различных косметических комплексах профилактики морщин, мезотерапии, пилингах...
Просмотров: 2901
Утренняя зарядка: Как эффективно размяться с утраВыполняя утреннюю зарядку мы разминаем наши мышцы и суставы. Это помогает нам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Просмотров: 1277
Как правильно дышать во время занятий спортом?Трудно переоценить важность правильного дыхания во время занятий фитнесом. Кровообращение улучшается и нам крайне важно "насытить" организм кислородом, чтобы у него были силы для тренировки.
Просмотров: 781
Тело молодое: есть ли фитнес после 45?Британские ученые и русские женщины давно задаются вопросом, есть ли жизнь после 45? Если вы «девушка» бальзаковского возраста, это не повод надевать халат с розовыми цветами и больше никогда не посещать фитнес-зал. Спортивные радости жизни вполне доступны и тем, кому «за».
Просмотров: 1108
Боремся с болью в области поясницы: Топ-4 упражненияФизиотерапевт Рене Гаррисон рекомендует выполнять данные упражнения, что избежать боли в пояснице.
Просмотров: 1111
10 причин заняться аквафитнесомАквафитнес по праву можно назвать универсальным видом спорта. Он практически не имеет ограничений по возрасту, уровню физической подготовки, состоянию здоровья и т.п. Благодаря легкости тела в воде, им могут заниматься все желающие, получая при этом колоссальное удовольствие и пользу не только от упражнений, но и от нахождения в нашей естественной среде - водной.
Просмотров: 3791
Танец живота: Разучиваем базовые движенияС помощью этого видео-урока ты сможешь разучить базовые движения элементов восточного танца.
Просмотров: 1288
Как сжигать калории без посещения спортзала Если ты мечтаешь быть стройной, однако не хочешь часами пропадать в спортзале, тогда возьми на заметку простые советы, как эффективнее сжигать калории.
Просмотров: 1059
Освой 4 йога-позы для глубокой релаксацииЙога уже давно прочно занимает позиции одного из самых эффективных и при этом безопасных видов спорта. Ее упражнения (асаны) могут использоваться и для похудения, и для физического восстановления, и как стретчинг, и даже как силовая зарядка. При правильном выполнении они помогут вам не только хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, но и всегда оставаться в гармонии с собой и собственным телом, что бы не происходило вокруг.
Просмотров: 1273