Фитнес » Страница 89

Главная

Последние события

1-10-2021, 10:18

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Французы – исключительная нация, знающая толк в гастрономических удовольствиях. При этом француженки считаются самыми стройными женщинами в мире. Поэтому не удивляет, что именно во Франции придумали диету для похудения, включающую такое изысканное и весьма калорийное лакомство, как виноград.

31-08-2021, 18:15

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья

Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.

6-09-2020, 12:48

Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета

Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня

11-08-2020, 09:04

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.

2-06-2020, 11:51

Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней

Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.

15-09-2019, 11:37

Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща

Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.

Календарь

« Апрель 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?

Бег - лучшее средство от депрессии

18-05-2013, 19:40
0

1

2

3

4

5

От любых неприятностей можно в буквальном смысле убежать!
Многочисленные исследования, проводившиеся в европейских странах...

6 упражнений для упругих ягодиц

18-05-2013, 17:42
0

1

2

3

4

5

Хочешь чтобы твои ягодицы были упругими и сексуальными? Эта техника поможет тебе добиться хороших результатов!

Выполняй каждое упражнение по 4-8 раз, в 2 подхода.
1.Присядь, ш...

Как научиться красивой походке

18-05-2013, 17:41
0

1

2

3

4

5

Редкая женщина может похвастаться красивой походкой, хотя в отличие от природных данных внешности и фигуры, походка достаточно просто поддается коррекции.

5 способов сжечь 100 калорий на выходных

18-05-2013, 17:40
0

1

2

3

4

5

Забудь об изнурительных тренировках. Избавляться от лишних килограммов можно с удовольствием! Выходные - лучшее время для того, чтобы воплотить в жизнь большинство из этих ид...

Как заниматься фитнесом в критические дни

18-05-2013, 17:39
0

1

2

3

4

5

В решении вопроса: идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Читай о том, насколько бережно нужно к себе относиться...

Сбежать от проблем

16-05-2013, 17:36
0

1

2

3

4

5

От любых неприятностей можно в буквальном смысле убежать!

Многочисленные исследования, проводившиеся в европейских странах...

Разомнемся!

16-05-2013, 06:25
0

1

2

3

4

5

Как известно, массаж помогает держать мышцы в тонусе, а нервы – в покое. Но недавно выяснилось, что он, помимо прочего, еще и укрепляет иммунитет.

Шпинат помогает накачать мышцы

15-05-2013, 19:16
0

1

2

3

4

5

Не зря моряк Папай ежедневно поглощал шпинат. Этот продукт действительно увеличивает мышечную массу - утверждают шведские исследователи.

7 способов взбодриться

15-05-2013, 14:40
0

1

2

3

4

5

Если чувствуешь усталость, воспользуйся одним из наших советов!

1. Выйди на улицу. Лишь несколько минут на свежем воздухе помогут тебе взбодриться и поднять настроение.

2. Пофлиртуй. Это веселый, безобидный и эффективный способ зарядиться энергией на весь день.

3. Выпей чай. Исследователи доказали, что 4 чашки черного чая в день подавляют гормоны стресса в твоем организме.

4. Прими холодный душ. Достаточно двух минут под холодным душем, чтобы восстановить силы.

5. Слушай музыку. Любимая мелодия стимулирует твой мозг и доставляет необычайное удовольствие.

6. Надень одежду ярких цветов. Упадок сил напрямую зависит от твоего настроения. Чтобы прогнать тоску, надень яркую одежду и накрась губы красной помадой.

7. Понюхай лимон. Витамин С - отличное лекарство от усталости. И его не обязательно пить. Можно просто вдохнуть запах цитруса, чтобы почувствовать прилив энергии.