Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает. Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.
Зарядись энергий и позитивом, выполняя комплекс упражнений со скакалкой. Бери пример с певицы Юлии Савичевой и Евгении Костиной, руководителя направления Боевые искусства сети фитнес-клубов World Class.
Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать! Душевный подъем Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенн...
Сними туфли на каблуках, дай ногам отдохнуть. Как? Бери пример с Марии Мальцевой, фитнес-менеджера клуба ФизКульт на Варшавке. А перед выполнением комплекса упражнений на растяжку по 10-12 раз выполни вращения гол...
Тренировка должна быть увлекательной! В этом убеждены солистка группы Фабрика Сати Казанова и персональный тренер фитнес-клуба World Class Романов Наталья Бахирева.
Фитнес-клубы все чаще предлагают нам заниматься на необычных тренажерах, стараются объединять привычные виды спорта друг с другом и превращают спортивные тренировки в веселые занятия. Еще не все из нас успели как следует прогреть...
Кто сказал, что результат достигается только бурной деятельностью? Каждый день несколько минут на тренировку – и будешь бодрой и красивой! Равнение на персонального тренера World Class Кунцево Елену Куликову.
О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.
Ты приходишь в спортзал с целью сделать тело более подтянутым, хочешь, чтобы мышцы смотрелись красиво? Профессионалы называют это “просушкой”, то есть уменьшением жировой прослойки между мышцами и кожей.
Балет – это пластика, грация, идеальная осанка. Музыка – это полет души, настроение. Когда музыка и балет сливаются воедино, как в тренировке Body Ballet, добиваешься гармонии внешнего мира и твоего «я».
Упражнения на тренажерах – трудно представить себе более унылое занятие… Стоп! Скука отменяется. Эти спортивные приспособления помогут тебе привести себя в идеальную форму и при этом подарят массу положительных эмоций.
В народе это называется модельная внешность– они худые, высокие и длинноногие. У них изящные тонкие пальцы. Они грациозны и гибки – порой настолько, что без специальной подготовки садятся на шпагат и встают на мостик...
Здоровый образ жизни стал современным трендом. Теперь на диеты и спортзалы тратят время не только звезды, идеальный внешний вид которых – это часть образа, но и их поклонники, которые не меньше знаменитостей заботятся о своей фигуре...
Что такое идеал, и сколько времени тебе потребуется, чтобы его достичь? Cosmopolitan дает тебе ровно четыре недели – и заодно все необходимые для этого советы! Делись десертом. Эклер, крем-брюле, шарлотка… Разве можно столько всег...