Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Любопытная цитата из культового «Дневника Бриджит Джонс»: «Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?» Американская актриса Рене Зеллвегер специально поправилась ради главной роли в экранизации вышеупомянутой книги Хелен Филдинг. Чтобы набрать недостающие килограммы, Рене села на специальную диету: суточный рацион актрисы равнялся 4700 ккал. Не меньше. Режиссер поставил непростую и, по сути, экстремальную задачу: с дюймовочкиных 46 кг увеличиться сразу до пышкиных 70. И это при росте 162 см.

Узнай, какую диету предпочитает испанская актриса и просто горячая красотка Пенелопа Крус.
38-летняя испанская актриса, звезда Голливуда Пенелопа Крус прекрасно выглядит. У Пе стройная фигура и прекрасная кожа. Как же актрисе удается так прекрасно выглядеть?
По признанию Крус, она много танцует, это и помогает ей поддерживать форму и оставаться стройной.

Узнай, какой диеты придерживается знаменитая топ-модель Хайди Клум, чтобы бороться с лишними килограммами.
Разглядывая многочисленные глянцевые журналы мод, многие девушки с восхищением отзываются о безупречных формах известных моделей, певиц, актрис. Звезды шоу-бизнеса без особого желания рассказывают о своем опыте в борьбе с лишним жиром. Но ни для кого не секрет, что путь к совершенству и красоте тернист и коварен.

Узнай, как питается актриса Кортни Кокс, чтобы поддерживать стройность.
Звезда сериала Друзья, актриса Кортни Кокс, прекрасно выглядит для своего возраста, а ведь ей уже далеко за 40. У Кортни светящаяся кожа, стройная фигура, подтянутое тело. Узнай, какой диете и физической нагрузке отдает предпочтение знаменитость, чтобы поддерживать себя в форме.

Скандалы, интриги, расследования: около года назад Интернет облетела новость о том, что Андрей Малахов в испанской клинике сбрасывает лишние килограммы по системе известной модели Наоми Кэмпбелл. В качестве вещдока прилагалась фотография, на которой было изображено большое блюдо и маленькие фрагменты пищи на нем. Какие-то зерна, листья — в общем, что-то мегасупернизкокалорийное. В свое время знаменитая Черная Пантера питалась аналогично.

Узнай, какую диету предпочитает известная украинская ведущая Оксана Марченко.
Оксана Марченко, ведущая шоу Х-фактор, не понаслышке знает, как сделать склонную от природы к полноте фигуру стройной. Как-то она призналась, что дабы находиться в форме, ей приходится тщательно контролировать питание и заниматься фитнесом.

Светская львица Ксения Собчак придерживается принципа раздельного питания Шелдона, который основан на одновременном употреблении только совместимых продуктов.
Согласно мнению автора данного метода, каждый вид продуктов требует для переваривания разный по составу и количеству вид желудочного сока, и, смешивая несовместимые продукты, мы нарушаем процессы пищеварения. Действительно, многие из тех, кто питается по тому же принципу, что и Собчак, отмечают снижение веса и улучшение самочувствия.

 Узнай, какая программа похудения позволяет Эвелине Хромченко оставаться в форме.
Телеведущая, писательница и международный редакционный директор Les Editions Jalou Paris, Эвелина Хромченко – успешная и стройная женщина. Поскольку знаменитость не приемлет занятия спортом, она отдает предпочтение таким способам похудения, как диета и процедуры массажа. Как таковой программы похудения от Эвелины Хромченко не существует. Единственное, что она считает своей диетой – это мало есть и чтобы то, что ты съедаешь, относилось к числу правильных и полезных продуктов.

 Узнай, как питается российская актриса Юлия Меньшова, чтобы оставаться стройной.
Принципы питания российской актрисы Юлии Меньшовой сходны с системой раздельного питания. "Мне так вкуснее", – утверждает она. Для утоления голода Юлия предлагает пить зеленый чай с лимоном или есть овощное пюре – отваренные цветная капуста, брокколи, цуккини, морковь и зелень, перемолотые в блендере, с добавлением оливкового масла. "Это не только низкокалорийное, но и очень вкусное блюдо", – говорит Меньшова.

 Узнай, какую диету предпочитает российская актриса, если нужно быстро сбросить лишний вес.
Мария Порошина предпочитает двухнедельную диету

Актриса Мария Порошина пользуется диетой, которая была разработана с учетом индивидуальных особенностей ее организма. Порошина прибегает к этой диете, если нужно быстро подкорректировать свой вес или просто, чтобы держать себя в тонусе.

Вот есть же женщины в русских селеньях (точнее, родом из них), которые могут и успевают буквально все: работать одновременно и лицом, и телом мировых компаний и брендов (L’Oreal Paris, Calvin Klein), рожать детей (не одного — троих!), в кино сниматься, выпускать модные коллекции (линия обуви совместно с Centro), помогать детям с особенностями в развитии, заниматься волонтерством в регионах, пострадавших от стихийных бедствий. Все вышеперечисленное относится к самой активной и известной сегодня российской топ-модели — Наталье Водяновой.

Джулия Робертс обладает прекрасной фигурой, хотя является мамой троих детей. Узнай, что включает в свой ежедневный рацион актриса, чтобы сохранить стройность.

Джулия Робертс утверждает, что хорошая фигура – на 95% вопрос генетики. Кроме этого актриса считает, чтобы фигуру сохранить стройной, важно набрать не слишком много веса во время беременности.

Бритни в своей диете избегает рафинированного сахара и сложных углеводов (макарон, хлеба и других продуктов, которые при разложении образуют натуральный сахар), старается не употреблять углеводы после обеда, в ее рационе много белковой пищи и никогда не.

Пример:
Утром: яичница из 4-х яичных желтков на оливковом масле, виноградная кисть, 30 г тертого сыра, половина тоста из ржаного хлеба.

 Узнай, как питается и ухаживает за собой актриса Меган Фокс.

Меган Фокс входит в число самих красивых девушек планеты. Она покорила весь мир не только своей актерской игрой, но и своей необычайной внешностью. Актриса утверждает, что оставаться красивой ей удается благодаря умеренности во всем и и здоровому образу жизни.

Популярная и очень сексуальная телеведущая Анфиса Чехова убеждена: все диеты вредны для здоровья и всегда сопровождаются запретами, а там, где запрет, там и срыв. Она создала собственную систему питания, сбалансированую и вкусную.

"Диета" в понимании звезды – это сбалансированное по режиму питание, и меню ее каждого дня выглядит примерно так.

Узнай, как питается известная певица Вера Брежнева, чтобы оставаться в форме.

Вера Брежнева, которую считают одной из самых красивых украинок, тщательно следит за собой. Певица сетует на недостаток времени, однако старается выделить несколько минут для себя: "Утром бывает гораздо труднее найти время для себя, но я пытаюсь найти хотя бы полчаса. Вечером – по крайней мере пятнадцать минут. В идеале, для ухода за кожей и телом требуется час. Но кроме этого еще нужно время, чтобы тренироваться".
Вера говорит о том, что старается не пропускать ежедневные тренировки в фитнес-клубе. Она тренируется каждый день, даже когда на гастролях или на отдыхе у моря. Брежнева комментирует это так: "Людям будет не важно, где я была – на море, в горах, или у себя дома. Я должна выглядеть хорошо, ведь я публичный человек".

Эта диета позволяет за короткое время избавиться от лишнего веса и отеков, а также наполняет организм энергией.

Джен признается, что диета не только позволяет в короткие сроки сбросить лишний вес, но наполняет энергией / AP

Эта диета позволила Дженнифер Энистон забыть о статусе бывшей жены Брэда Питта и добавить к своему имени множество лицеприятных эпитетов. No white food diet - так называется режим питания, точкой опоры которого является отказ от еды белого цвета. Красотка Джен признается, что диета не только позволяет в короткие сроки сбросить пару-тройку ненужных килограмм, но и еще избавляет от отеков и настолько наполняет энергией, что для полноценного высыпания вместо 8 часов хватает 6. Это уже звучит практически как вызов - можно ли не поддаться на такие соблазнительные последствия?

Ани Лорак рассказала, как она вернула прежние формы после родов. Узнай, как худела певица.

Ани Лорак, которая не могла долгое время вернуть форму после родов, призналась, что вернуть стройную фигуру ей было непросто: "Не скрою, что сначала было достаточно сложно привыкнуть к своим новым формам и к тому, что пришлось поменять размер, – рассказывает Каролина, – Но я понимала, что я – мама и ребенок – на первом месте. И не отчаивалась".

Певица Светлана Лобода не изнуряет себя диетами, она может позволить себе буквально все в еде, однако старается соблюдать меру.

Светлана Лобода совершенно уверена: главное, что должна делать женщина по отношению к самой себе – относиться к своему телу с заботой, любить его. А тот, кто любит свое тело, не станет ни объедаться гамбургерами и другим фаст-фудом, ни, наоборот, морить себя голодом и изнуритальными модными диетами. "Нужно быть в гармонии с собой, как ни старо это звучит. Я не морю себя голодом. И я вовсе не трачу кучу денег на дорогую косметику", – утверждает певица, и добавляет, что предпочитает надежные бабушкины рецепты: маски из клубники, кусочки огурца на глаза и

Назначение: снижение веса.
Продолжительность: 3 дня.
Особенности диеты: низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров и с добавками соевых продуктов. Она практически копирует диету под названием «От Софи Лорен», варьируя лишь аналогичные по составу и калорийности продукты. Поэтому приводим лишь одну из них.
Рекомендуемые продукты: