Последние события

Булгур. Диетическое блюдо в вашем рационе
Одно из сравнительно новых блюд в диетическом рационе – это булгур. Сегодня этот продукт можно частенько встретить на полках магазина с цельнозерновыми крупами и бобовыми,
Фруктово-овощная диета: едим и… загораем!
Как показывают исследования, образование загара на коже вызывают перец, морковь, шпинат, дыня, арбуз и абрикос. Употребляя их, уже через месяц ваша кожа приобретёт приятный золотистый оттенок средиземноморского загара. Чем же так уникальны перечисленные фрукты и овощи?
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета поможет сбросить 3 кг за неделю.
1-11-2013, 08:42
Овощная диета
Овощная диета

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.



Рекомендуемые продукты:

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

1-11-2013, 08:29
Вегето-диета
Вегето-диета
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
1-11-2013, 08:17
Авокадо-диета
Авокадо-диета
Авокадо, или Персея американская (лат. Persea americana) — вид вечнозелёных плодовых растений; важная плодовая культура. Мякоть плодов богата витаминами и важными минеральными веществами.

Календарь

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Секреты стройности актрисы Юлии Меньшовой

Секреты стройности актрисы Юлии Меньшовой Узнай, как питается российская актриса Юлия Меньшова, чтобы оставаться стройной.
Принципы питания российской актрисы Юлии Меньшовой сходны с системой раздельного питания. "Мне так вкуснее", – утверждает она. Для утоления голода Юлия предлагает пить зеленый чай с лимоном или есть овощное пюре – отваренные цветная капуста, брокколи, цуккини, морковь и зелень, перемолотые в блендере, с добавлением оливкового масла. "Это не только низкокалорийное, но и очень вкусное блюдо", – говорит Меньшова.

В молодости – после поступления в театральный институт – Юлия не избежала всеобщего увлечения разнообразными диетами. Однако затем совершенно устала от них – вес то снижался, то опять набирался. Свой нынешний режим питания она выработала, когда после вторых родов сильно поправилась и должна была похудеть. Для этой цели Юлия совершенно исключила из рациона мясо, сливочное масло, молочные продукты, хлеб, макароны и картошку. Она ела только крупы, свежие и тушеные овощи, приправленные подсолнечным маслом – как во время поста. Пила зеленый чай, и за 3 месяца похудела на 14 килограммов.

Сейчас актриса может позволить себе разные продукты. Раз в неделю непременно съедает десерт, однако все равно внимательно следит за весом, понимая, что есть определенные пределы, за которые лучше не выходить, чтобы снова долго и нудно не бороться с лишним весом. Она старается не поправляться более чем на 5 килограммов.

"Каждая женщина должна вырабатывать для себя особую систему питания, потому что все мы индивидуальны. Следует прислушиваться к своему организму и его потребностям, – уверена Юлия Меньшова, – и жить в гармонии с собой, не насилуя организм".
 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.