Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Одной из наиболее эффективных диет можно с уверенностью назвать кефирно-огуречную диету. Ее также часто называют «диетой Пугачевой», так как именно знаменитая певица первой среди звезд села на кефирно-огуречную диету, что позволило ей значительно похудеть.

О том, что пить чай очень полезно и эффективно для похудения, известно уже давно. И самый полезный в этом плане – имбирный чай, которым многие столетия пользуются на Востоке для того, чтобы удалить лишние килограммы и вернуть стройную и красивую фигуру.
Действие имбирного чая на организм

Довольно строгая, но действенная диета, которая имеет четкое меню, называется диетой «Магги». Диета «Магги» рассчитана на четырехнедельный курс. Потерянный вес зависит от изначального веса до диеты. Меню рассчитано на четыре недели целого курса диеты, хороший результат увидите при точном соблюдении данного меню. Вы потеряете не только килограммы, но и объемы, от чего приобретете красивый силуэт.

Узнай, как питаться на безглютеновой диете, кто из звезд придерживается этой системы похудения, и какие у нее недостатки.
На сегодняшний день безглютеновые диеты находятся на пике популярности, хотя еще около 10-ти лет назад о них никто не знал.

Народная медицина тысячелетиями помогает больным справляться со своими недугами без помощи искусственных химических медикаментов. Но у лечебных трав есть еще одна сфера применения - они являются мощными стимуляторами процессов похудения и очищения организма.

Особую группу диетических продуктов составляют уникальные представители царства грибов, к числу которых относятся шиитаке, ийетаке, агарики и знаменитый русский трутовик, на свойствах которого стоит остановиться подробнее.

Осень — главный сезон домашних вечеринок. На улице серое небо, дождь и слякоть, гулять совсем не тянет — самое время, чтобы позвать гостей. Только вместо того, чтобы хрустеть чипсами перед телевизором, предложите им более подвижные развлечения (например, игру «Твистер») и полезную еду.

Рассмотрим три простых и полезных варианта завтрака, который не отложится на твоей талии в виде лишних сантиметров.

Как разнообразить свой рацион, чтобы терять вес без диет.

Если ты хочешь похудеть, регулярно включай такие блюда в свое меню:

Все мы хотим иметь стройные и длинные ноги. И если природа не наградила нас длиной, красотой мы их можем наградить сами. Главное захотеть и выбрать правильную тактику. Для достижения нашей цели нам потребуется эффективная диета и комплекс упражнений, направленный на устранения дефектов наших ног. Т.е. там где надо - накачаем, там где не надо - уберем лишнее. Итак, поехали.

"Простая диета - теряем вес без усилий" Разнообразию целей занимающихся и подумывающих заняться спортом соответствуют тысячи диет. Диеты для набора мышечной массы в бодибилдинге, встречаются, конечно, реже диет для тех, кто хочет сбросить вес. А диеты для женщин ( women diet meals ) часто путают с диетами для мужчин и наоборот. Но кто сказал, что не существует универсальных комплексных подходов к своему питанию и фигуре?

Мантра всех худеющих девушек звучит приблизительно так: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу». Именно с этой системой питания солидарны большинство диетологов. Завтрак — это прежде всего способ «разбудить» организм и зарядиться энергией на весь тяжелый трудовой день, поэтому пропускать его ни в коем случае нельзя. Даже если вы привыкли минималистично завтракать одной лишь чашкой кофе, а полноценно есть только после полудня, потому что раньше «в вас ничего не лезет», — придется переучиваться, если вы хотите здорово питаться и при этом худеть.

Уровень энергии падает, а вес и напряжение растут? Можно попробовать посидеть на саплимент-диете.
По-английски suррlу — значит "снабжать". Саплименты — новое поколение продуктов для здоровья. Они, образно говоря, выполняют роль внутренних снабженцев, обеспечивающих организм всеми необходимыми для тонуса, красоты и хорошего самочувствия микронутриентами, которых нам катастрофически не хватает. Задача саплиментов — наладить дополнительный приток энергии за счет мобилизации внутренних ресурсов. Они нужны и для того, чтобы съеденные калории сгорали, а не откладывались под кожей лишними накоплениями.

Вопрос о том, что можно употреблять в пищу после родов, волнует многих женщин. Питание после родов имеет свои особенности. Врачи разрабатывают свои рекомендации, исходя из того, что женщина будет кормить новорожденного ребёнка грудью. Порой мнения специалистов по этому важному вопросу расходятся, тем не менее, можно выделить некоторые общие правила.

После родов женщинам рекомендуется полностью исключить из своего рациона кофе, крепкий чай, шоколад, копчёности, жареные и слишком соленые блюда. Алкогольные напитки также попадают под строгий запрет, пиво не является исключением из этого правила. Желательно воздерживаться от употребления перечисленных продуктов в течение всего периода кормления ребенка грудью, но не менее чем на 6 месяцев после родов.